Mätning, vägning, kvällsgym ökning

Jahaja, jag har mätt och vägt mig 5.8, resultaten kommer här:

• vikt 60,6 kg (+500g)
• överarm 32 (+0,5cm)
• midja 86,5 cm (-3,5cm)
• lår 58,5 cm (-0,8cm)
• vad 35,6 cm (+1,1cm)
• höft 95cm (-1,5cm)
• bröstkorg 97,8cm (+2,1cm)

Men älskling var inte säker på om han mätte exakt rätt och på samma ställe som tidigare. Hoppas han gjorde det med midjan och höften iallafall för det gillar jag ju ganska mycket att det skulle ha blivit mindre!

Kvällsgym ser numera ut såhär:

1.  Planka, 1minut
2. Benlyft på sida 3x 20
3. Bensving fram+bak 3x 20+20
4. Höftlyft på sida 3x 20
5. Rövlyft 3x 30
6. Hitlers hund 3x 40
7. Bakkullerbytta 3x 25 (eller "tår mot taket" kan det kallas)
8. Dippen 3x 14
9. Armhävningar på knä 3x 14
10. Benlyft 3x 15 (eller ben-situps)
11. fällkniv 3x 15
12. Gunga benen åt sidorna 3x 30
13. Halva situps 3x 20

Och då jag tar intervall träning för att börja få upp konditionen så tar jag 3km sträckan (den jag skulle börja gå på mindre än 30 minuter) och går/joggar om vartannat. 23 minuter tog det nu senast men då sprang jag så mycket att när jag kom hem var jag just före att börja spy... Kanske inte heller så smart.

Så gör jag Pilates nu som då, har en dvd som jag följer av Unity. Och småningom ska jag börja låna mammas cykel och cykla runt träsket (11km) men det berättar jag mer om imorgon kanske om jag orkar fara då första gången.