Träningsregler

• Träna hemmagymmet varannan dag
• Öka på motståndet (vikt/repetitioner) varannan söndag
• Vara ut och gå/springa så ofta jag kan
• Varannan söndag väga och mäta mig
• Ge mig själv en belöning var fjärde vecka om jag klarat av att träna regelbundet.

(och i hemmagymmet: Knip med handledsfjädring 3ggr x25st)