Kaotisk morgon anyone?

Gudars vad man kan vara trött! Känns som om jag har några dygns sömnskuld att ta igen efter de gångna dagarna med Viggos dubbelsidiga öroninflammation... och inte blev det bättre ännu iallafall med hans sömn. Dessutom verkar antibiotikan ta slut nu -en dag för tidigt!? Apotekaren sa ju nog att det skulle bli "lite för lite sista dos" men dethär är ju löjligt...! Knappt så jag fick ihop till morgonens dos men han ska ju ännu få ikväll och imorgon bitti... har flaskan att stå upp och ner i kylskåpet nu i hopp om att det bara är väldigt trögflytande och därför var så svårt i morse (Amorion som han fått om någon funderar).

Sömnskulden verkar ta ut sin rätt på Viggo också, åtminstone enligt hur morgonen gick idag. Var 90% gråt och gnäll och 10% lugn och frid (och de 10% då han äntligen fick förklarat åt mig att han ville jag skulle sitta med honom på soffan). Och inte blev ju morgonen mindre kaotisk av att Matias hade glömt min bilnyckel i sin ficka då han for efter hö åt kaninerna igår. Stackars yrvakna moffa blev beordrad att snabbt hoppa i kläder och köra oss till dagis (och efter min nyckel).

Väl hemma loggade jag in på min nya kurs; English for special purposes -level 4 för att börja bekanta mig med den. En av de första kurserna i engelska som ordnas över webbportalen om jag förstod det rätt. Första uppgiften är skriven och inskickad redan (heja heja!) men sen fattade jag inte så mycket mera av uppgifterna. Så ska vänta på att få dem i pappersformat av gubben och sedan fundera i lugn och ro vad de egentligen avser -kanske rådfråga mommo om hon kommer på vad som avses. Jag hoppas iallafall att det inte var en hel bok som skulle läsas och redovisas i nästa uppgift! 

Då första engelska var klar fortsatte jag med Folklore och Kön som jag påbörjade redan i fjol på vintern (alltså för typ två månader sedan). Nu har jag läst 4/9 sista kapitlen och mina ögon börjar se i kors. Sömnskuld är ingen bra ide när man ska försöka studera heller... men you got to do, what you got to do. Särskilt om jag ska försöka hålla mitt nyårsmål att få en kurs färdig varannan månad (denna engelska kurs är dessutom lagd att ska ta ända till maj).

Hur som haver, får avsluta studierna för idag nu. Klockan är halv två och jag behöver komma mig ut i tid idag, ska och handla lite mera mjölk och kött samt föra en hel del böcker till bibban (barnböcker dock mest, kvällssagorna). Och försöka se om man kommer på någon bra present åt en blivande 12 -åring (jepp, äldsta bonusflickan fyller 12 på lördag). Jag har noll idéer men hoppas på att bli inspirerad i butiken...! Eller har ni något tips? 

Men ikväll, ja då kanske jag får läst ett till kapitel. Om jag inte somnar medan jag lägger dem... nej vänta. Det är ju tisdag. Det betyder att jag har teckenspråk ikväll, så jag kanske somnar där då. Vore inte första gången jag sitter halvsovande på kursen...
Och på tal om teckenspråk så gick vi i går igenom nästan alla färger vid matbordet! Var yngsta bonusflickan som först visade "lila" lite fel och jag rättade -och då frågade hon vidare alla andra färger, och hennes systrar härmade då. Jättekul att se dem öva teckenspråk, oavsett hur bra de minns det sen nästa timme eller så, men utan att fråga och öva så lär man sig inte alls.

Oh well, nu ska jag sluta svamla och avsluta inlägget med en bild från min studiehörna!

Easyway Kroppssammansättning

På Norrvallas träning & inspiration evenemang (klick) fanns det möjlighet att kolla sin kroppssammansättning. Något jag gjort både 2015 & -16 också. Hittade tyvärr inte pappret med resultat från 2015 -så får bli jämförelse 2016 - 2017.

Vikt: 63,4 - 53,3

Fett (kg): 23,1 - 13,6

BMI: 27,8 - 23,4

Fett (%): 36,5 - 25,6

Vidare så kan det konstateras följande:

Min midja är bredare än mina höfter.

Min övre kropp är starkare än min undre.

Min livsstil har  gått från Varning till Normal.

Väldigt intressant då min våg säger fett% är 33! Och jag därför hade som mål 22 till årets slut... nu känns ju det väldigt nära plötsligt och får fundera om jag borde förändra mitt mål. Men hur som haver, är mer än nöjd över fjolårets resultat! Jag menar, dessa mått säger ju sitt tydliga resultat ändå att jag jobbade hårt i fjol! 

Just nu är jag ändå i en svacka vad gäller träning och kost. Men bara jag hittar motivationen igen kör jag på igen! Tror jag behöver ett mera tydligt mål åt mig själv än siffror -något jag ska göra eller få vid mållinjen kring träningen och kosten. Vad det ska vara vet jag ju inte förstås, men kanske det uppdagas ännu!

Några tips på färden eller kring målet?

Norrvalla Training and Inspiration event

Igår (lördag 28.1) ordnades Norrvallas årliga fitnessevenemang! Tredje året jag deltar nu och har tyckt om dem mycket varje år.

Goodiebagens innehåll

• Nocco bcaa, folk fick olika smaker. Min blev röda bär (inte smakat än).
• Rabatt till Stadium, Mammamage och 
• Magnesiumpåse
• Nå mot uppsvälld mage
• Drickflaska från Stadium
• Shampo-, tvål- och fotkrämsprover från Dermosil
• Superfood förpackning
• Bcaa pulver
• Äpple (fick ta vid behov)
• Reklamblad

Så helt okej innehåll. Iår var det inte så många utställare, inte så många som jag hade hoppats på iallafall.

• Två olika superfood.
• Forever Living aloe vera
• Folkhälsan utbildning
• Nocco (teamet Trifinity som representanter)
• Mammamage (men såg aldrig någon stå där)
• Easyway, kroppsscan (resultaten i år gentemot i fjol får ni läsa om i annat inlägg)

Så vad gjorde jag där?

1. Kroppsskanning (missade uppvärmningen). 
2. Minibandsträning (booty got it good), väldigt tufft och ångrar lite jag inte köpte hem ett åt mig.
3. Nike Training Club, talades varmt om och helt okej. Lite väl lik de andra gruppträningarna ändå.
4. World Jumping. Askul!! Bra träning också men superkul att stå på studsmatta och träna. Det hördes något om att utbilda ledare på Norrvalla snart...
5. En halvtimmes paus fylld med en kopp te och prat med kompis.
6. Massage av Norrvallas massörstuderanden. Var riktigt avslappnande -fast massören sa jag skulle behöva komma mig till en naprapat som skulle fixa låsningarna i ryggen och kanske knutarna jag har i musklerna mellan revbenen...
7. Gym Show, Studio Z i Jakobstad kom och drog en mix av Les Mills träningar (men Body Combat instruktören var sjuk). Massa cardio och lite mage, knäna tog stryk av Jumping och detta...
8. Functional Training, astungt i år igen. Pararbete och funkade ju inte alltid så bra att jobba med en helt okänd person. Och orkade inte riktigt till slut.
9. Twerking, med Finlands mästarinna Monse! Mina knän och ben sjöng hallelulja redan men var en träning fylld av energi och humor! Och det är ju aldrig fel att lära sig nå nya moves (om än vi ännu var långt ifrån hennes nivå då hon demonstrera en låt i slutet...

Någon favorit? World Jumping absolut! Men Miniband var också kul. Och twerking, önskar bara de haft det tidigare på dagen och inte sist...

Deltog inte i någon föreläsning i år. Tyckte de flesta handlade om kosten och det intresserade mig inte nämnvärt eftersom jag redan prövat att försöka rätta min kost enligt andras direktiv -och det verkligen inte lyckats vidare bra då. Kompisen och min syster deltog i flera ändå och tyckte de var intressanta.

Vad åt jag i år då? Första året åt jag Norrvallas lunch -blev alldeles för mätt och fick svår håll i sidan. I fjol drack jag en proteinshake under en föreläsning -och fick alldeles för lite energi. I år hade jag med (som jag åt) två Nestle Fitness bars, en proteinbar (men åt bara halva till te) och så åt jag två äppel mellan träningarna. Provsmakade även tre Nocco (cola, apelsin och bcaa+, sistnämnda inte alls god) och lite yoghurt med olika superfoods samt ett litet glas av Forevers argi+. Gav bra med energi -tills jag åt äpplet som gav mig håll i sidan vid Gym show och Functional träning. Så bästa året hittills i matväg.

Som ni ser fotade jag inte särskilt mycket, jag föreslår istället ni går in på Norrvallas Facebook och ser igenom deras bilder från evenemanget. Jag var upptagen med träningen.

Overall vitsord? Högt! Men tycker det är synd att det varje år ska bli tävling vem som hinner först på plats så man ska få gå på de träningar man vill, vet inte om det vore bättre med anmälan till passen i samband med biljettköp (alltså på nätet) och de som köper på plats får då anmäla sig... nä, jag har ingen lösning på dethär i ärlighetens namn. Men flera köer, visst bra på sätt och vis men dumt att vara så gott som först i ena kön men då behöva springa och ställa sig sist i andra kön och då kanske förlora plats i den andra träningen... en kö skulle nog ändå varit bättre då så man fått anmäla sig till allt samtidigt och fått "full belöning" för att vara först på plats. 

Och så hoppas jag ju att flera försäljare/utställare ska hitta dit -och inte bara dessa superfoods och kosttillskott hela tiden! Som 2015 var Nike där och sålde kläder till nedsatt pris och det var super.

Men jag far absolut nästa år igen! Ser jag dig där i januari 2018?

Kryddig rotsaksgryta med linser

Ingredienser

3 dl gröna linser, kokta enligt paketet

2 morötter

100gr selleri

100gr palsternacka

1/2tsk ingefära

2tsk spiskummin

1/2tsk chilipeppar

1 burk tomatpure

1msk olja + 1msk smör

1 kanelstång

3 nejlikor

5dl vatten, grönsaksbuljongtärning

2dl kokosgrädde

1msk honung

Salt

1. Skala och stycka rotsakerna.
2. Hetta upp fettet och lägg i ingefära, tomatpure, spiskummin och chilipepparn. 
3. Tillsätt kanel, nejlika, selleri, morot och palsternacka. Hetta upp.
4. Tillsätt buljongen och vattnet. Koka ca 30 min.
5. Tillsätt linser, kokos och honung. Krydda med salt, låt koka ca 5 min.

Serveringstips! Lägg färsk hackad tomat på för en fräschare känsla!

Näringsinnehåll/portion

Räknat att blir 8 små portioner,

utan tomat

Kcal: 227

Kolhydrat: 21,6 gram

Fett: 10,5 gram

Protein: 8,9 gram

Smakmässigt? Ingen höjdare enligt mig eller enligt mina barn, så kommer inte att spara receptet. Konsistensen på linserna tilltalar mig inte alls i munnen -inte heller smaken, fast jag trodde den skulle gömmas av alla andra kryddor. Utan linser skulle den varit bättre, men då barnen inte alls ville äta så chansar jag inte ens på att prova den modifierad. Tomaterna passa ändå super till spadets smak och gav just den fräscha känsla som tidningen påstod.

Nu kanske någon funderar varför jag tipsar om recept jag inte gillar -men det enda jag inte gillade var linserna! Så en person som annars gillar linser tror jag skulle njuta av denna maträtt! Dessutom handlar allt om att våga pröva nya smaker, något som jag varit alltför dålig på.

Rotsaksbiffar

Prövade på S-kedjans recept för rotsaksbiffar till middag en dag. Alltid roligt att pröva något nytt!

Ingredienser

400gr morot

250gr potatis

1 äpple

2 ägg

2msk potatismjöl

1 dl vatten

1dl ströbröd

1tsk salt

Lite svartpeppar

1 1/2tsk oregano

• Riv grönsakerna och äpplet fint.
• Blanda ihop alla ingredienser.
• Låt stå en stund.
• Portionera dem med sked i plättpanna eller på vanlig panna.

Näringsvärde

Räknat /biff, total mängd biffar: 25

Kcal: 37

Kolhydrater: 6,4gr

Fett: 0,6gr

Protein: 1,3gr

Smakmässigt? I'm mindblown! Som den som hatade varje gång vi fick grönsaksbiffar eller liknande i skolan önskar jag ju att de skulle kryddat dem lite mera, för dessa -DESSA- skulle jag nästan kunna tänka mig äta ofta! Och de smakade suveränt tillsammans med tonfisk. Kör på, pröva detta!

Uppdatering av bloggsidan

Har passat på och uppdaterat utseendet på bloggen idag när jag ändå hade fram datorn för att göra skolarbete. Förra var kanske lite juligare och nu blev det väldigt simpelt, men hade också fått flera kommentarer att flera hade smått svårt att läsa texten på förra stilen, så hoppas att denna väldigt enkla mall på bloggen ska underlätta läsandet för de flesta.

Att det inte är så personligt så får helt enkelt vara nu. Hoppeligen kommer jag småningom lista ut hur man gör en egen header så får den lite personligare stuk igen! Och hoppeligen har jag snart en hel hög med bilder att välja mellan till den också... men får bara vänta och se!

Kan jag berätta något annat? 

• Deltog i Fina Christinas upprop kring bloggrespons och har både gett och fått den. Hoppas det ordnas fler gånger! 
• Har som sagt fortsatt med studierna nu. Och fick smått panik då jag insåg att min engelska kurs över nätet börjar den 30.1 -och jag är inte färdig med den som lämnade på hälft över julen ännu! Så skickade snabbt åt Matias att jag måste studera kvällstid nu också så jag kaanske får den färdig innan engelskan börjar...
• Barnen har varit förkylda och febriga denhär veckan, igår var bådas feber äntligen borta så de kunde fara till dagis idag (första och sista dagen denhär veckan med andra ord). Och det har ju såklart inneburit mycket sämre nattsömn för mig och Viggo, men inatt försvann axelvärken så verkar ha fått sova ganska djupt sen ändå.
• Och förstås börjar jag känna mig förkyld också. Så min vana trogen ska jag väl vara sjuk nu då Norrvalla har sitt fitnessevent på lördag -blir tredje gången av tre år som jag är förkyld när det ordnas så jag inte kan ta ut mig ordentligt. Men får försöka kurera mig med färskpressad citronsaft nu bara (ingefäran är slut tyvärr) så kanske det inte blir så jobbig förkylning åtminstone,
• Var ut i uthusen och kollade läget med saker som inte gåtts igenom ännu. Jag tror jag flyttar till södern ett tag medan Matias får reda upp hemmet... eller så inte. Nä men en hel massa saker har vi verkligen! Så hoppeligen skulle vi få ett bord på Juthbacka i år...
• Det ser ut som om våren är på väg nu! Och jag hoppas på det verkligen -fast det också innebär att BotniaVasan troligen inte blir av i år. Men har ändå skidsko och -bindningsproblem nujust så nästan att jag hoppas det skjuts upp ett år!

Det är väl typ allt. Något mycket annat har jag väl inte gjort? Eller jo, en sak, men det får ni läsa om i ett annat inlägg bara det blir färdigt! Hehe...

Snabba Blinier

Idag prövade jag ett nytt recept, från S-kedjans mattidning. Receptet hette "Snabba Blinier" och innehåller följande (obs! Jag lagade dubbel sats så i ursprungsreceptet var det hälften mindre):

4dl (2 burkar) gräddfil

2 ägg

2msk smält smör

2dl vetemjöl

2dl bovetemjöl

1/2tsk matsoda

Salt

1. Blanda smält smör, ägg och gräddfil
2. Lägg till de torra ingredienserna
3. Stek i smör.

Lagom enkelt recept eller hur? Påminner om plättar till utseendet. Men smeten är väldigt trög, ungefär som en kaksmet! Så se till att ha smetskålen nära stekpannan när du ska överföra.

Näringsvärden

Kcal: 248

Protein: 8g

Kolhydrater: 30,2g

Fett: 10,3g

/plätt (totalt: 7)

Smakmässigt? Saltare än vanliga plättar. Men inte så salta att man inte kan lägga plättsylt till! Mina barn tyckte bra om dem -trots att båda är förkylda och stegring ännu. Så på basen av det ger jag dem väldigt höga poäng!

Älgsoppa i Rökiö Kvarnstuga

Söndagen till ära skippade vi att laga lunch och for istället på byaträffen med älgköttssoppa på menyn!

Har aldrig varit tidigare, men nu tänkte vi fara och delta en gång. Så vi for iväg med två bilar till Kvarnstugan. Mina föräldrar avböt oss denna gång, då vi klädde på oss för att fara hem så kom de.

Så vi åt bara soppa, var inte med på resten av programmet. Inte i år åtminstone! Och vad tyckte vi? Tja, jag tyckte soppan var supergod men inte alla barn var så brydda i den. Men de flesta åt upp en portion och några ville ha mera. Viggo tyckte om soppan, men fick komma till mötes för att han skulle klara av att delta.

Vad menar jag med det? Medans jag plockade mat åt mig kom han springande, riktigt före att börja stortjuta (så som han gör när något är för svårt och tungt). Matias hade följt efter så frågade först upp så inget konkret hänt (slagit sig, bränt sig på maten) men då svaret var nej var det dags att sätta den färdigt uttänkta planen i verket (och hoppas den funkar).

Så, jag gick ner på knä för att komma i samma höjd. Tog honom i min famn, stadigt så han fick lägga huvudet på min axel. "Vad är det som är fel gubben?" -inget svar, och det visste jag det inte skulle bli MEN vill fråga så han någon gång kan försöka svara då han kommer på hur. "Ska vi gå och ta fram plattan så får du sitta och koncentrera dig på den istället för allt annat ljud?" -gråten tystnade, jag såg hur han tänkte igenom orden. "Vill du se på Paw Patrol på plattan medan du äter?" -nickar sakta. "Så får du tänka på det istället för alla gubbar och gummor som pratar" -ivrigare nick. Och vi gick tillbaka till bordet, satte oss ner, jag sökte fram Paw Patroll på YouTube, och han satt snällt resten av tiden vi var där (men jag fick hjälpa honom lite med maten då hundarna var nästan för intressanta).

Bryr jag mig om ifall de andra byborna tänkte något om vårt sätt med film på bordet? Ärligt talat, inte det minsta! Jag är ganska säker de skulle misstyckt mera med en storgråtandes kille som sprungit omkring och slagit saker i vägen -men det är klart, de hade ju inte sett det alternativet. Ingen sa heller något så jag skulle hört det iallafall, så vet inte om någon reagerade på det.

Far vi nästa år? Om det är en dag så det passar, absolut. Kanske vi till och med far så vi hinner vara med på en del av programmet då...

En vecka alla i huset!

Första veckan med alla i huset är avklarad. Matias har bara garaget kvar att tömma i gamla gården, sedan kan all fokus ligga på att ordna upp i "nya" gården. Vi har ju en hel del saker nu när allt samlats ihop! Kanske vi borde satsa på Juthbacka iår? Något säger mig det kommer att finnas av det mesta att ta med dit, men först måste vi ju gå igenom allt som ligger i högar i uthusen.

Så hur har denna vecka gått? Över förväntan vill jag påstå! Det är klart, Viggo har haft svårt att somna i sitt nya rum med flickorna som lekt och pratat på nedre våningen samtidigt. Men det var förväntat! När vi kom på att lägga på hans keppulisång så gick det genast mycket bättre för honom att slappna av och somna, men han har vaknat varje natt en gång. Inatt vaknade han väldigt tidigt så fick med all makt försöka få honom och hållas i sängen och inte gå ner och väcka alla andra.

Det har varit mindre utbrott än jag hade förväntat mig med så mycket ljud och intryck av flickorna, det är klart det kommit några små men kunnat lugna ner honom tämligen fort och lätt. Också tränat flickornas namntecken med honom (och dem). Väldigt roligt också att de ville se mera tecken! Småningom ska nog tecknen fastna för alla tror jag.

Var egentligen bara sista dagen, idag -söndag, som var jobbig för oss. Men det är klart, Viggo och Nina hosta båda natten igenom så jag sov oroligt -jag tror nästan idag har varit tyngst för mig. Lyckades till och med somna en stund före middagen! Fast alla var på gång här hemma, de som känner mig vet jag inte sover till tv och ljud (om inte då väldigt slut).

Men hur som haver, har varit en bra vecka. Om så får vi se då från och med nästa söndag om det bara var nyhetens behag eller en fortlöpande trend!

Är väl så det är? 😉

Gör något åt vägen...!

Igår kväll så var vi till Tesses Café, larvvägen har ofta fått kritik för hur dålig den är -och det är alldeles sant! Ställvis har det blivit väldigt smala spår för hjulen, med iskanter både under bilen och på båda sidorna. Så fort man råkar fara på dessa kanter känner man hur hela bilen skulle vilja börja svänga på sig åt fel håll...

Det värsta området är absolut teststräckan! Sträckan som nog är markerad med "varning tidvis istäckt" men som alltför många ignorerar ändå. När vi körde till Tesses Café så blev vi omkörda av bilar på denna sträcka, och längs resten av vägen eftersom vi tog det lugnt och försiktigt. På vägen hem var det flera bilar som körde om ungefär i Vassor -men ingen körde om vid teststräckan. Varför? Jo för en av de bilarna som körde om oss i Vassor låg på taket där teststräckan började.

Jag har ingen koll på statistik nu då jag skriver detta, vet bara att teststräckan står för största delen av de trafikolyckor som sker i Vörå kommun. Och ändå görs inget för att fixa till det! Finns en teststräcka i Kuni på riksväg 8, men eftersom det  är en riksväg får den mera uppmärksamhet än larvvägen (uppmärksamhet menar jag saltbil, vägabjörnar och dylikt).

Teststräcka ska jag kanske förklara. Under asfalten har det lagts styrox för att försöka hitta en "bättre" sorts väg -men det innebär ju att markens värme/kyla inte påverkar väglaget normalt utan vägen är isig och svår redan tidigt på hösten och långt in på våren.

Jag hoppas verkligen något skulle göras! Att någon med inflytande skulle påpeka saken och kräva ändring, att kanske brandkåren skulle påpeka hur många uttryckningar de har dit. Ja egentligen att hela Vörå skulle engagera sig!

Bild från google

Tesses Pizzabuffe

Min Matias hade en dag ett kuvert på sin dörr, inget namn på kuvertet eller i kuvertet som avsändare. I kuvertet fanns bara ett presentkort till pizzabuffen på Tesses Cafe -för två vuxna och sju barn! Så vill påstå det inte kan ha kommit fel heller...

Hur som haver, idag bestämde vi oss för att fara och pröva på deras buffe. Bokade bord till klockan 17 (buffen är från 17 till 20 på fredagar) och for iväg med tre bilar (eftersom mommo och moffa också joinade oss).

Hade hört en hel del bra kommentarer om buffen. Och jag blev inte besviken! Kom nya pizzor konstant, både smakmässigt och för att fylla upp serveringsbordet (som nog var aningen kort, precis som flickorna sa också). Fanns americana, ylämummo, tonfisk/räka, tropicana, vegetariska, pizza med franska på (kom då vi börjat städa undan så hann inte smaka) och alla möjliga andra kombinationer! Verkligen smarrigt och jag är ganska säker jag fyllt på alla kroppslager hundra procentigt nu...!

Men man ska absolut boka bord om man vet i förväg man ska dit! Var totalt proppfullt redan innan vi var färdiga (vi satt ca en timme, kom lite i förtid) och såg ut att bara komma mera människor, och en del valde att ta hem istället. Men absolut prisvärt (såg vuxen skulle kostat 12€) och du får absolut fler sorters pizzor än på till exempel RAX för det priset! Och så fick vi hem en hel del rester åt djuren...

Lite mutad att sitta stilla efter maten

Serveringsbordet, salladsbordet bakom mannen

Vi tog upp hela långbordet

På vägen hem blev vi omkörda av flera bilar -varav den ena låg på taket längre fram längs vägen. På teststräckan längs larven... mina föräldrar var andra bilen på plats (hade också blivit omkörda av samma bil) och vi ca fjärde. Så jag plockade upp min mor... mötte brandbilarna ca en kilometer senare. Men skriver mer om vad jag tänker kring detta imorgon, otrevligt avslut i vilket fall som helst.

#vöråläser2017

Vörå Bibliotek har lagt upp en läseutmaning, finns i Facebook-gruppen Vörå Läser men tänkte också dela screenshots av vilka böcker man skall hitta här åt den som inte vill joina gruppen (men man måste inte vara Vöråbo för att delta i utmaningen eller vara med i gruppen).

En hel del böcker! Så vet inte om jag hinner läsa igenom alla som de uppställt, men kan ju försöka! Den som inte är på modersmålet så blev Tuck Everlasting då (den gula boken till YLEs). Likaså några andra är ju samma som i YLEs utmaning så räknar dem då på båda utmaningarna (tex ryska klassikern).

Hänger ni på? Hashtag är #vöråläser2017

Bokrecension - Problemskapande beteende vid utvecklingsmässiga funktionshinder

Författare är Bo Hejlskov Elvén och boken tar upp ämnet Lågaffektivt Bemötande. Med andra ord något som jag redan tangerat här på bloggen flera gånger i och med att jag försöker lära mig ett mera lågaffektivt förhållningssätt till mina barn (och främst då kanske min son).

Det sägs ändå att LAB kan, och ska, användas mot alla -även vuxna- oavsett om man har en diagnos eller inte. Och egentligen tror jag på det också. För ingen vill väl ha en massa onödiga konflikter? Ingen förälder tycker väl om att skrika sig hes på barnen när de "inte uppför sig som de borde"?

Men det är svårt! Det är helt otroligt svårt att ändra sina tankebanor och handlingssätt, så jag hoppas att min bekanta inte har bråttom att få tillbaka boken -blir nog att läsa den en gång till och skriva upp franska streck kring vad jag lär mig och behöver komma ihåg.

ISBN: 978-91-44-05652-4

Bokrecension -Tuck Everlasting

Januari månads bok till YLEs läseutmaning blev: Natalie Babbitts Tuck Everlasting. Hittad som engelsk pdf med hjälp av google och omslaget till en version åtminstone har haft gult omslag (också hittat genom googles bildsökmotor).

Mycket gulare bok än så kan jag inte komma på. Att boken dessutom utspelade sig i augusti under en stekande sol gav hela berättelsen en solgul-ton.

Att läsa på engelska är inget problem för mig, och till exempel på resor läser jag gärna böcker på engelska (varför just resor lockar fram engelska vet jag inte). Så efter prologen tänkte jag inte ens på att det var engelska längre! Men, jag är inte sådan som behöver förstå varenda ord jag läser -jag förstår innebörden av ett ord genom resten av meningen/stycket. Vet att någon kan sitta med engelska-svenska lexikonet bredvid sig då ska läsa på engelska (eller annat främmande språk) men skulle aldrig funka för mig.

Berättelsen då, ja den var fin. Om än den kändes lite väl bekant från andra historier. Och jag borde inte ha läst denna tidigare (men så mycket som jag läst kan jag ju inte vara säker). Att läsa riktig bok skulle troligen gått mycket snabbare och bekvämare än att skrolla pdf på lilla telefonskärmen, men tog ändå endast en kväll (totalt i tid) för att läsa de 46 sidor pdf-filen bestod av.

Är den värd att läsas? Jadå, en gång i livet ska man nog läsa den! Men jag tror inte att jag kommer att läsa den igen, trots de vackra beskrivningar av miljön som boken till merparten bestod av.

#fisvläsutmaningen2017
#vöråläser2017

Finns det hjärterum...

...så finns det stjärterum, som ordspråket så fint basunerar ut! Och visst stämmer det väldigt bra. Att gå från tre som bor permanent till nio som bor halvpermanent -det är inte så liten förändring!

Lite harmar det mig att jag inte har några bilder från kaoset, måste bara försöka se om har några före-bilder samt beskriva hur det var när kaoset rådde under de senaste dagarna.

Före

Efter

Köket slapp värsta kaoset, om man bortser från gubbens konservburksarme.

Vårt sovrum blev...

...flickornas sovrum.

Klarade sig också från kaoset någorlunda. Förutom då alla leksaker ännu var kvar och sängarna började strömma in!

Andra sidan av ovan rum, före

Andra sidan av ovan rum, efter

Insåg just att jag inte har en endaste förebild från övrevåningen -när vi flyttade hit var det ju ännu fullt med mina föräldrars och syskons saker. Så kan endast bjuda på hur det ser ut nu och korta beskricningar kring vad som hänt i rummet.

Två ovanstående bilder är Viggos rum. Han valde själv gardin och var sängen skulle stå. Hyllan ni ser är snickrad av min bror enligt rummets mått -så den var mer eller mindre orubblig då jag tänkte dammsuga bakom den! Men fanns inte så farligt mycket i detta rum, blev bara en överfull Nissan då brodern hämtade sina saker!

 Detta är Ninas rum. Var först min systers och sedan mitt. Hon valde också själv var sängen skulle stå, likaså gardinen som inte ännu är uppe (på grund av att rullgardinen ska bytas). Här däremot var det en bokhylla med barskåp, en lådrad, två "arkivhyllor", en skranglig hylla, tre bastanta uppsättningar Det Bästas Bokval, allt jag har till salu på min facebookprofil samt alla mina böcker (ser ni på bilden från vårt rum längre ner). Men jag tömde det på böcker och saker under en dag typ.

 Och allt lades hit. Detta är mellanrummet på övre våningen. Hela golvytan ni ser, blåa lådraderna, sekretären och vita byråerna (en utanför bild bredvid blåa) var fulla med saker! Tömde dem fort och sorterade enligt sak-papper-blankt papper och häfte-bok-tidning i högar åt min mor att gå igenom. Och hon var helt otroligt snabb!
På bilden leker Nina med Matias äldsta flicka.

Mitt och Matias sovrum. Ur klädskrubben (den vita dörren) så plockade jag kläder, handarbetsmaterial, papper, böcker, brädspel, gardiner, täcken och prydnader så det täckte sängen och all golvyta i rummet! Men min mor och jag hjälptes åt så vi fick det upprett på ungefär två timmar, och en hel del kläder till salu (L och uppåt, säg till om intresserade!) bland annat. Nu är där mitt skrivbord, allt mitt kontorsmaterial och längst in i hörnet bokhögen som fanns utspritt i Ninas rum tidigare.

Imorgon ska jag försöka fota förändringen i badrumnet och bastun. Om jag orkar och hinner efter att jag varit med Viggo till Tikoteket från morgonen. Annars tror jag det blir en vilodag från sortering och städning. Tycker jag varit aktiv så det räcker denna vecka!

Den dåliga dagen

I onsdags publicerade jag ett inlägg om en bra dag. Men onsdagen var allt annat än en bra dag. Var skönt att kunna läsa igenom inlägget som en påminnelse om allt bra då dagen annars var helt upp och ner.

Eller, i ärlighetens namn, så var det Viggo som var upp och ner -men så mycket att även jag hamnade upp och ner. Redan när jag kom till dagis upptäckte jag att nu är det en dålig dag.
Hur gjorde jag det? Jo han ville inte hjälpa till alls att klä på, sparkade (lätt) undan mig, försökte bita mig och sprang runt i huset så fort han fick en chans. Tack och lov lyckades det med att låta honom välja en bok som läggs på hatthyllan tills imorgon.

Så, kläderna är på, vi går till bilen. Nina klättrar in/upp i sin stol, Viggo ska spännas fast i sin. Totalvägran. Ska inte sitta i sin stol, ska inte spännas fast. Blir en mask och glider ner på golvet konstant, och så börjar benen och armarna söka sig mot mig -hårt. Så fick en par ordentliga slag i huvudet (tack och lov ingen spark denna gång) och grät i ärlighetens namn medan vi körde efter gubben från hans jobb.

Hemma bad jag gubben bära ner och ut lite saker som inte skulle vara i huset mera. Viggo blev väldigt stressad av det, och då var han redan så stressad att han mest knuffades och knep oss alla tre. Så när gubben for iväg först med sakerna och sedan för att fortsätta packa i sitt hus sprang Viggo efter mig och dunkade mig i ryggen gång på gång.

Enligt lågafgektivt ska man gå undan så barnet inte har någon att rikta utbrottet mot -men just denna gång hjälpte det inte alls som sagt.
Och, tar emot att skriva det, men jag förlorade fattningen totalt! Jag var allt annat än lågaffektiv, jag var allt annat än en lugn och trygg punkt i hans känslostorm.

Jag skämdes ögonen ur mig, jag satt och höll om Viggo efteråt och jag bad om förlåtelse, att mamma får inte reagera så men att hon blev så ledsen när du slog mig. Han lutade sig mot min axel, hans ömhetsbetygelse, och lade sig med huvudet på min arm -omfamnad och älskad trots att allt gick så fel.
Vi satt länge så, och efteråt gick resten av dagen bättre (om än jag sedan grät ögonen ur mig när gubben kom hem och jag berättade hur hemsk jag varit).

Jag har en lång väg att gå på den lågaffektiva ännu. Jag har mycket att lära mig -men jag är bara en mänsklig mamma. Jag kommer att göra fel ibland, det kommer gå på tok men aldrig kommer jag att älska mina barn mindre för det! ❤💙

Märkligt hur man blir barnslig vid gräl

(Reflektion nu, en par dagar senare. Tisdagen var han med på min teckenspråkkurs, blev väldigt ledsen där och nattrutinen rubbades med en halvtimme -utlösande faktor som försvårade följande dag? Torsdag gick helt bra utan några protester i dagis eller i bilen.)

Fotografjakt

Jag tänkte jag skulle pröva bloggen för att hitta en fotograf. Foton jag skulle vilja ha är till en tävling, och fotona ska vara av mig. Och jag behöver dem ganska fort, sista januari ska bidraget vara inlämnat.

Jag bor i Vörå men kan färdas till Vasa och Nykarleby vid behov. Jag har tyvärr ingen ekonomi som tillåter att jag betalar fotografen, istället hoppas jag att reklamen fotografen får (med sin "stämpel" på fotona) samt att får använda bilderna i sin portfolio är tillräckligt.

Bilderna som tas får jag använda fritt. Tex på sociala medier, bloggen, tävlingsbidrag -men fotografens stämpel finns alltid med. Fotografen får använda det i sin portfolio, på sin blogg eller annan plattform för att visa sina arbeten -men får inte överlämna bilderna till en tredje part utan min skriftliga tillåtelse.

Så finns det någon amatör/professionell fotograf som kan tänka sig ställa upp? Inlägget får gärna delas till möjliga fotografer!
Och tävlingen jag behöver bilder till är Miss Rock 2017.

Bärkräm

Prövade laga en bärkräm med jordgubbar och blåbär! Kan ju nämna att som yngre fick jag det aldrig att bli till något, speciellt denna ingrediens:

Brukade bara bli klimpigt och hemskt varje gång jag skulle reda potatismjölet. Men idag, idag löd mjölet mig och det blev så fint så fint! Så hoppas "förbannelsen är bruten" som man brukar säga när man väl lyckas med något "omöjligt". Hur som haver, här är receptet jag lagade!

Jordgubbs/blåbärskräm

2 x0,75 l frysaskar med hela jordgubbar

1 fryspåse med hela blåbär

(Blev totalt en 2 l enligt skålens markeringar)

6 dl vatten

Koka upp tills bären går sönder.

Häll i sil, mosa bären mera så mycket saft rinner ur.

Lägg tillbaka på plattan och tillsätt:

15 tsk vitt socker

Enklast om du provsmakar tills du hittar rätt smak för dig

Ta bort från plattan och red potatismjölet enligt kiselanvisningarna (4-5 msk i 1 dl vatten/liter du kokar)

När det tjocknat, häll i lite hela bär (jag valde hallon och blåbär) som får tina upp i krämen.

Sådärja, inte konstigare än så. Sonen tog en påfyllning, dottern tyckte det var gott men ville inte ha mera. Jag själv tyckte den blev riktigt lyckad också för första krämen på måånga år!

Näringsvärden

Uträknat som 20 portioner, nedan är en portion

Kcal: 77

Protein: 1,3 g

Kolhydrater: 17,9 g

Fett: 0,4 g

Har ni någon favorit frukt/bär kombination när ni lagar kräm?

Att se barnens framsteg

(Detta är skrivet 9.1, nu vid publicering har det varit en helt annan sorts dag. Men eftersom detta är viktigt för mig så väljer jag att publicera det, och att bli påmind om denna bra dag piggade upp mig i dag)

Ibland är det bra att stanna upp, titta på sitt barn och, bara för sig själv i huvudet, lista allt som går bättre idag än tidigare. Dethär tror jag är speciellt viktigt när det är ett barn som utvecklas annorlunda än sina syskon eller dina närstående barn (såsom vänners eller syskons barn).

Jag gjorde det idag. Stannade upp och tackade dem båda, med ord och omfamning, att de är så duktiga. Att Nina klarat av att vara utan blöja nästan hela dagen (tills hon sa själv att hon är så trött att hon vill ha blöja, det om något borde applåderas att man har sådan självinsikt att man vet det kommer ske olycka annars). Att Viggo idag satt sig på wc två gånger, och att han gjort det leende (om ni vill veta mera kring det så säg, får bli helt eget inlägg kring det isfl)!

Igår, söndag, så tog Viggo fram flingor åt sig själv -utan att kasta iväg alla saftflaskor mm som stod ivägen. Han plockade prydligt ut dem på golvet, tog upp flingorna på bänken och plockade tillbaka alöt annat i skåpet. Vi har haft flera bra nätter, Viggo och jag, nu när jag insett att "hans keppulisång" (Nu i ro slumra in) gör honom mindre stressad när han vaknar nattetid -han somnar antingen om eller så ligger han åtminstone inte och slår kring sig.

Nina har blivit så duktig på att själv ta mat åt sig. Skalar både mandarin och ägg själv, likaså banan. Hjälper gärna till och städar (hon tömde bland annat golvet på leksaker när jag skulle dammsuga) och lär sig mer och mer kring när Viggo är för stressad för hennes bus. Detta kanske är bådas sak, att Viggo kan bättre uttrycka sin stress i förväg så både jag och Nina kan "anpassa vårt sätt" för att inte skicka honom över gränsen.

Också älskar jag att se hur de leker bättre och bättre ensamma och tillsammans! Om än Nina ofta är lite av bossen när de leker tillsammans, men hennes "leksätt" smittar av sig på Viggo så att han senare kan sitta och fantasileka allt möjligt. Deras lekar tillsammans är väldigt aktiva och fysiska (gömma varandra i täcken, köra med den andra i dockvagnen, springa efter varandra...) men jag tror det är en bra sak!

Båda mina barn skulle behöva och vilja ha mera aktiv rörelsetid under dagen, min dotter dansar mer och mer hemma och Viggo ber om att få slippa och simma nu varje dag. Den 14.1 börjar hans (med mig) simkurs via FDUV på nytt, vad jag ska hitta på åt Nina vet jag inte ännu.

Men, om jag får vara helt ärlig, så ser jag äntligen ett ljus i tunneln! Jag är inte längre rädd att de ska vara beroende av mig livet ut, att Viggos försenade utveckling skulle påverka Ninas utveckling negativt eller att jag inte är tillräckligt aktiv att träna alla världens olika uppgifter med dem hemma! Som en bekant sa till mig "hemma är hemma, där ska barnet få återhämta sig och ha det tryggt, det är förälderns viktigaste uppgift -att finnas till för barnet, inte att vara lärare" och jag har tagit dessa ord till mig! Det är så jag vill det ska vara hemma, inte en skola eller träningsläger utan en plats där mina barn känner sig trygga och kan pusta ut.

Och jag väljer att tro jag lyckats med detta då deras utveckling går framåt.

Ibland får man snilleblixt hur lösa problem

Alla under samma tak -äntligen!

(Ni kan inte ana hur jag velat publicera detta inlägg i en par veckor redan! Men som min kära gubbe sa: inget är säkert förrän pengarna är på kontot/i handen -vilket det ännu inte är, men handpenningen är betald så vågar nästan lita på det nu)

Min gubbes hus har äntligen blivit sålt!! Happyhappyjoyjoy!! Så nu kommer vi att börja bo under samma tak, på samma adress, tillsammans! Såå skönt att inte ha honom bara varannan vecka här längre, även om det innebär full rulle de veckor alla töserna också är här.

Blir en aning bråttom att tömma övre våningen och hans hus nu bara, den 20.1 ska han vara utflugen ur huset så. Men vad ska vi inte greja det! Och så behöver vi börja fundera på nå rumfixas och sådant också... men det måste vi ju planera vartefter då han är här. Jag menar, vi är ju båda här kvällstid/helger då och kan hjälpas åt med det som ska göras. Och det är ju en hel del...

Känner också på mig att vi behöver göra upp nå dagsschema och regler som gäller alla barnen. För att underlätta att börja bo tillsammans, men det är också något som ska tas i beaktande så småningom när det känns som om det är dags.

Anyway, ville bara dela glädjen med er! Tjohoo! ❤

Mat för en månad framåt

Bokrecension -Ingen helvetes piggelin

Har läst boken Ingen helvetes piggelin av Åsa Anderberg. Jag fick den på köpet med en Frida tidning någon gång då jag gick i högstadiet och läste den som del av 2016 Bokutmaning (bok man inte läst sedan högstadiet).

Nu passar det bra att den väntar en sisådär 16 år igen på att bli läst. Texten var i minsta laget, handlingen aningen tråkig och förutsägbar... men ändå så tar den upp ett viktigt ämne (om att inte som kvinna låta sig bli nertrampad av sin partner) så den kan vara värd att läsa, eller att uppmuntra sina egna barn att läsa för att sedan diskutera den.

Som en kvinna som blivit nedtrampad av sina (fd) män flera gånger så är det ett ämne man borde ta upp med sina döttrar (oavsett om du är deras mamma eller pappa) -men det är klart, fast man diskuterat och funderat kring det finns det absolut ingen garanti att det koms ihåg när det gäller...