Racerapport: BotniaCykling 2017

BotniaCykling 2017 gick av stapeln 29.07. Start och mål vid Norrvalla. Andra året jag deltog, förra hittar ni HÄR.

I år hade jag suttit på cykeln 7 gånger före loppet, 5 gånger fler än i fjol. Så bättre förberedd på så vis, även laddat med salt i maten senaste veckan.

Jag var i startgrupp 13. Start kl 10:08. En motorcyklist från Vörå Explorers var först i alla grupper (förutom första tävlingsklassen som var polismc).

Fick inte cykla om mcn, den gasade sedan iväg efter en stund. Då var det fri fart som gällde. Tyvärr ville inte kameran filma nå mycket, men lägger det i eget inlägg sen!

Raksträcka ut till riksåttan i Kaitsor, sen kom den backiga delen av loppet då man skulle genom Maxmo och Vassor.

Tävlingsklassens start

Eftersom jag fick sån kramp ifjol bestämde jag mig för att ta det lugnt. Ca 13min/5km tills backarna började
 Sen 14-22min/5km. Och gick upp i största backarna.

I Vassor nära Tesses Cafe ut på riksåttan igen, cykla längs kanten till Kunikorsningen, U-sväng och tillbaka för att svänga in på Larvvägen.

Totala rutten

Larvvägen som vanligt tung med motvind. Men eftersom krampen höll sig borta kunde jag öka farten igen till ca 12min/5km.

Kände mycket väl att de sista två kilometrarna var de snabbaste. Precis som jag hoppades jag skulle klara! Så kom i mål en minut snabbare än i fjol. Update, kom ihåg fel tyvärr så blev 10 min långsammare i år än i fjol.

Hade med mig små saltpåsar, energygel och Celsius dryck. Och vatten såklart. Med jämna mellanrum gel och salt. Drack mer än i fjol.

Regnade innan start och den första biten. Halvvägs böt jag till shortsoch topp då solen hittade fram. Så ganska perfekt väder sist och slutligen.

I mål fick jag medalj. Gick och duschade, efter diplomet och sedan på mat (broilergryta med ris).

Är väldigt nöjd med min prestation! Målet var att klara utan kramp, att dessutom vara lite snabbare var absolut ett pluspoäng!

Så inför nästa år: gör som nu men börja träningscykla tidigare. Så kanske du kan hålla farten uppe ännu bättre utan kramp. Och jo, tar nog ännu nästa år 67km.

Racerapport: Vörådagstrailrun

Söndagen deltog jag i första Vörådagstrailrun någonsin. Dessutom årets första lopp och årets fjärde löptur.

Haft problem med smärtande vrister och vader då sprungit iår. Så var förberedd på det, men ville ändå ta 7,5 km.

Glädjande kan jag berätta att det gick över förväntan! Eftersom jag gick i de flesta uppförsbackarna.

För i de första backarna, som jag sprang, så började det ta ordentligt ont. Men med "intervaller" blev det riktigt trevligt lopp.

Litet minus för mig att loppet gick längs mtb-bana, så stigarna var som en skåra, lutade in mot mitten.

Eftersom har en gammal vrickning som gör sig påmind ibland var det inte så trevligt. Men det gick.

Var så roligt att springa över mycket stenar, rötter och kvistar samt genom gräs lika högt som mig. Även ut på lite grusväg och spånbana.

Tunga uppförsbackar, en del väldigt branta. Ganska många nerförsbackar och sista var slalombacken ner. Så den var ganska skrämmande att springa ner för.

Men var ett väldigt bra lopp! Mitt första riktiga trailrun med svår terräng. Och rekommenderar loppet varmt om det ordnas 2018 också.

I år var vi ca 60 som sprang loppet (totalt). 7,5 km och 2,5 km bana fanns det. Och lotteri bland alla som deltagit, jag vann till och med!

Ett 10€ presentkort till Kaffikåppin. Så hoppeligen är det fint väder ännu i slutet av månaden så får jag ta barnen på en glass.

Lotteridags!

När min bloggs gillasida på FaceBook (klick!) når 150 gillare lottar jag ut följande bland alla gillare:

1. Lila coca-colaglas från 2016.
2. "Låt den rätte komma in" av John Ajvide Lindqvist.
3. Metalltavla med blombukett.
4. Good Coffe is a pleasure, Good Friends are a treasure -väggdekal.
5. Good friends, good food, good times -väggdekal.

Fem olika vinster, till fem olika vinnare! Allt du behöver göra för att delta är att gilla bloggen på FaceBook. Alla 150 gillare får varsin lott, blandas i en skål och dras av mig. Visar också vilken vinst som dras just då och visar namnlappen i videon.

Om ni vill att lottdragningen ska ske snart föreslår jag ni bjuder in de som kan vara intresserade av min blogg. Och förstås att ni som läser men inte ännu gillar går in och gillar! Just nu är det 121 som gillar sidan -så bara 29 till behövs för att komma igång med dragningen!

Vinsterna levereras om möjligt personligen med en träff i omnejden. Om någon längre bort vinner så postas det och jag står för postavgiften.
Vinstskatt borde inte finnas på dessa vinster, men de betalas av vinnaren ifall någon myndighet skulle kräva.

Ingen tidsbegränsning! Då når 150 gillare så sker dragningen -hoppeligen sker det ändå så snart att jag minns jag ordnat denna tävling. Annars kanske någon påminner mig.

https://www.facebook.com/Marionliv/

Fotografjakt

Jag tänkte jag skulle pröva bloggen för att hitta en fotograf. Foton jag skulle vilja ha är till en tävling, och fotona ska vara av mig. Och jag behöver dem ganska fort, sista januari ska bidraget vara inlämnat.

Jag bor i Vörå men kan färdas till Vasa och Nykarleby vid behov. Jag har tyvärr ingen ekonomi som tillåter att jag betalar fotografen, istället hoppas jag att reklamen fotografen får (med sin "stämpel" på fotona) samt att får använda bilderna i sin portfolio är tillräckligt.

Bilderna som tas får jag använda fritt. Tex på sociala medier, bloggen, tävlingsbidrag -men fotografens stämpel finns alltid med. Fotografen får använda det i sin portfolio, på sin blogg eller annan plattform för att visa sina arbeten -men får inte överlämna bilderna till en tredje part utan min skriftliga tillåtelse.

Så finns det någon amatör/professionell fotograf som kan tänka sig ställa upp? Inlägget får gärna delas till möjliga fotografer!
Och tävlingen jag behöver bilder till är Miss Rock 2017.

BotniaLöpet 2016

Dags för årets racerapport från BotniaLöpet 2016!

Från början hade jag siktet inställt på 16 km efter fjolårets lopp, men på grund av flera olika anledningar lämnade löpträningen aningen efter och i augusti bestämde jag mig för att satsa på 9 km i år också.

Sagt och gjort! Anmälde mig och betalade avgiften, och på tisdagen före loppet (på lördagen) så vaknar man med sjuk hals! Hann tänla att kag skulle få inhibera hela loppet men försökte kurera mig själv med färskpressad citronsaft och Bafucin för att kunna delta.

Och halsont försvann men näsan började rinna och rethosta kom istället. Men på fredagskvällen kändes det ändå okej. Sonen höll mig dock vaken så sömnen blev inte den bästa heller.

Men när jag väl hade ätit morgonmål o klätt på mig löpkläderna var jag ändå taggad att springa!

Fick snabbt ihopskrivet en Lonesome Runners "skylt" att ha på ryggen.

For iväg till Norrvalla och hämtade ut infobrevet med nummerlapp och så vidare. Gick till omklädningsrummet och tog på mig 932.

Hann springa och värma upp några korta rundor, stretcha och rörlighet hann jag också med. Hann också se då MTB/Duathlon-klasserna startade.

Klockan 11 gick startskottet (11:01 enligt min klocka) för löparna. Alla sträckor (5, 9, 16 och 32 km) startade samtidigt.
De hade dragit startsträckan annorlunda, skippat en backe och dragit upp för en annan istället. Så inledde loppet med bara uppför och uppför, var till och med milstolpe 5 (de räknade ner hur många km som var kvar) kännbart uppför.

Efter milstolpe 5 fick jag håll men slutade inte springa så försvann efter en stund. Steg snett ett par gånger under skogspartier och åkerpartiet, så min gamla stukning gjorde sig påmind men den höll och blev bättre när blev jämnare underlag på nytt.

Vid milstolpe 3 kände jag att jag hade kraft kvar att ge ännu så ökade en aning, tills jag mindes att det i fjol slutade med en väldigt hemsk uppförsbacke i sista kilometern till mål. Så saktade ner igen lite för att spara krafter till den. Försökte hänga med en kvinna som också sprang 9 km men efter milstolpe 2 drog hon i rosa jacka iväg från mig, men jag klarade av att hålla mig undan kvinnan i lila jacka och kvinnan jag hade tränat med i löpskolan.

Så jag orkade sista backen bra och kunde till och med spurta de sista 100-200 metrarna till mål! Och om jag inte missförstod helt så blev jag på fjärde plats.
Oavsett vad placering jag fick så förbättrade jag min tid på 9 km med 10 minuter! Från 1:06 i fjol till 0:56 i år så kan verkligen inte klaga!

Men tyckte löpstegen kändes lätta, bara i början innan låren blev helt varma som det gick lite trögt. Sen gick det bara bättre och bättre, fast pulsen höll sig över 170 största delen av loppet.

Så jag är verkligen nöjd!

Har jag något att påpeka om loppets arrangemang?
Jag skulle ha velat få mera info i förväg om vad som fanns eller inte (var en kvinna som var ledsen över att hon inte vetat man skulle få simma så hade inte med badkläder) och en sorts bekräftelse på att man var anmäld korrekt.
Skyltningen/utmärkningen av banan var väldigt bra! Jag anser att det inte var några problem alls att veta vartåt man skulle springa eller inte.

Så nästa år igen, och då satsar jag på 16 km istället!
Nedan beviset på min förbättring!

BotniaCykling 2016

På onsdag morgon bestämde jag mig för att anmäla mig till BotniaCyklingens 67km.

Sagt och gjort! Var bara att hämta hem cykeln från hemgården (9,9km) och dagen efter cyklade vi till Församlingens lekpark (5km totalt).

På fredagen for vi till Norrvalla och simma så passade på att ta ut mitt deltagarkuvert samtidigt.

Lite reklam, nummerlapp för rygg och cykel, dekal för cykel, matkupong, adresslapp för väska med ombyteskläder, lapp med personliga uppgifter (i fall av olycka) att lägga på ryggens nummerlapp och det obligatoriska infobrevet!

Blev plötsligt väldigt pirrigt med en gång då, det blev ju som konkret att "shit, imorgon ska jag cykla 67km -utan att ha tränat alls!". Packade ombytesväskan färdigt samma kväll.

Men yrade ändå omkring som en huvudlös höna på lördagsmorgonen och glömde ena vattenflaskan hemma (tur hade jag tänkt ha två ändå).
Cyklade till Norrvalla som uppvärmning, parkerade på angivna cykelparkeringen och förde in väskan till damernas förvaringsutrymme. Plockade det jag skulle ha med mig under cykelfärden och förde det till cykeln.

Cykelparkeringen

Fick gå och se på en hel del startgrupper eftersom jag anmälde mig så sent att jag hamnade i sista startgruppen -nummer 21. Men fick ju fota en del då istället också av området och starterna! Nedan kommer några bilder.

Annorlunda cyklar

Mål och start

Vörå Explorers drog en del startgrupper

Polisen drog tävlingsklassen på 106km

Här cyklar en del iväg!

När man gick till startområdet kontrollerade de visuellt att cykelnummern var på rätt (innehöll tidtagarchip) och man gick i fållor för att hålla grupperna separerade.

Angivelser var man ska gå

Startområdet

Sen var det bara att cykla iväg! Sackade efter ganska fort men då min gamla taxichaufför med fru kom ikapp hängde jag ganska bra med dem (körd om den andra också turvis) och vi cyklade förbi en hel del från samma och tidigare startgrupper! Stannade endast vid Maxmo Idrottsgårds depå och åt lite brld, saltgurka, drack vatten och besökte wc (halvvägs för 67km).

Efter det hade mina ben inte alls samma ork längre, tror det var ett dåligt beslut att stanna till... fick mer och mer sjukt i benen och vid 22km kvar skylten var krampen i båda framlåren ett faktum!

Och som det krampade och värkte! Jag tänkte flera gånger att "nu, nu måste jag ge upp!" men nej, den finska sisun och min inbyggda envishet lät mig inte ge upp (fast jag ärligt talat grät av smärta nu som då)!
Det kom 10km skylt, det kom 5km skylt, kom till Vörå centrum (såg inte min gubbe och barnen fast de nog var ute) och regnet som strilade ner där kändes som nålstick på mina lår! Såg min mor och syster som steg upp och fotade mig när jag trampade förbi och snart såg jag 1km skylten!

Mammas bild

Systers bild

Fick fram lite energi (troligen tack vare proteinstången jag hade ätit vid 27km ungefär) och trampade med huvudet högt och armen i luften över mållinjen!

3 timmar och 22 minuter (21,54 för att vara exakt) blev offentliga tiden med tidtagarchipet. Och min far tog emot alla i målet och kunde ge mig första hjälpen mot krampen så jag klarade av att halta efter min medalj, väska, parkera cykeln, diplom och till mammas bil. Hon var så snäll och hämtade mig då jag ringde!

Vad tyckte jag om rutten då?
Verkligen naturskön! Och jag såg pärlor jag inte hade en aning om! Måttlig trafik (förutom på riksåttan) och fanns hemska och mindre hemska uppförsbackar och en del nerförsbackar där man verkligen fick vila en stund från trampandet.
Vägen, ja klart den kunde vara bättre sådär med beläggningsskador och gupp men helt ok!
Vägvisningen var väldigt bra! Bara en gång då man just kom in i Vassor som det skulle ha varit bra med en till vägvisare.

Deltar jag nästa år?
Javisst! Men tror det får bli samma 67km. Och jag ska hinna träna bättre före...

Lidande men nöjd!

Om någon skulle misstro mig...

Och vinnaren är...

Fem lappar i skålen: Maria, Madeleine, Camilla, Yvonne och Tina.

Skaka om, dra!

Spänningen stiger! Vems lapp fångade jag?

Stort grattis

Madeleine, som föreslog att jag skulle ha en utmaning åt mig själv (och andra)!

Ta kontakt med mig via min facebooks gillasida (och du får jättegärna gilla också för att i fortsättningen inte missa något inlägg).

Stort grattis igen!

Nu ska jag börja laga barnen redo för dagis och själv bege mig ut på en löptur, mer om det sen!

Tänkte ha en liten tävling

Jag tänkte ordna en liten, liten tävling här på min blogg.

För att delta ska du göra följande:

• Skriv i en kommentar på inlägget fråga, ämne, eller vad ni skulle vilja läsa om på min blogg (obs! Endast kommentarer här på bloggen godkänns! Inte kommentarer på till exempel FaceBook)
• Om ni vill ha en extra lottlapp så kan ni marknadsföra min tävling på er egen blogg, instagram, facebook eller dylika medier. Minns bara att bifoga länk till ert inlägg så jag kan kontrollera!

Postavgift betalar jag (inom Finland). Bor du utanför Finland så ser vi hur dyrt det blir och delar på postkostnaden.

Eventuell vinstskatt betalas av vinnaren.

Och ni kan vinna följande paket med blandade produkter:

Eftersom det är endast jag som ordnar tävlingen, inget företag som sponsorerar eller hjälper till, finns det blandade saker.

Ming Shu Fleur de l'Aube
Tendre Jasmine Yves Rocher Parfums

En vackert glittrande brosch

Orange necessär från Body Shop
Yves Rocher rengörande vatten

Sista dagen att kommentera är 5.6 2016! Vinnaren dras 6.6.2016 och publiceras här på bloggen!
Lycka till i tävlingen och jag hoppas på många nya ideer åt mig! 

Color Obstacle Rush vol. 2 Seinäjoki

Lördagen 7.5.16 var det äntligen dags för årets VÄRIESTEJUOKSU (eller Color Obstacle Rush som är det internationella namnet). Hade sett fram emot det hur länge som helst, trots att det var i Seinäjoki detta år (två tidigare år har jag deltagit i Vasa).

Så hann misströsta ganska rejält när de andra från Pippuriset Pikkumyyt fick förhinder... skulle såklart ändå farit då man en gång betalat men det är klart det vore roligare som en grupp. Men döm om min förvåning då fästmannen plötsligt sa att han kunde/ville komma med! Så en snabb koll med mommo om det passade att hon skötte och så gav vi oss av på tumis istället.

Hade ju ingen aning vart vi skulle, men nog hittade vi dit till sist! Fick våra saker (jag hade Early Bird paketet så fick biljett, t-skjorta, bandana, extra färgpåse i mål, sportyfeel dryck, medalj och träningstopp) och kollade runt på området lite. Fick filmat nå andra som hade "målfest" och fotade ditt och datt, skrev i två lotterier och lämna in väskan i narikka.

Ungefär kvart före så började uppvärmningen och sen startade vi! Nedan kommer en hel del bilder av hinder och små kommentarer men kan säga några saker redan: bra att de hade vätskestation halvvägs iår, dåligt att det blev kö vid nästan alla hinder, bra att de hade mera kontroll över hindren och säkerheten vid dem.

Sportyfeel

Målfest

Först uppblåsta stockar att fa över o under, sen rutschkana

Upp ner upp ner upp ner upp o ner

Framåt hopp hopp!

Varsågod o kasta vattenballonger på de som kommer efter dig (genom galler)

Kryp igenom Fressi (även på vägen tillbaka)

Först kryp igenom, sen på väg mot mål så klättra över!

"Laserstrålar"

Och på andra sidan skulle du glida på magen genom såpa och skum!

Vatten eller Sportyfeel dryck (den va int så god)

Hindret min vän bröt fingret i och jag landa på nackenni tidigare. Att jag  klagat på säkerheten verkade tagit skruv eftersom det noga kollades hur många som var i gången.

Studs studs!

"Bilringar"

Pelarskog va sista hindret. Någonstans på väg mot mål fanns en till rutschkana.

Före loppet och målfesten. Efter loppet och målfesten.

Vad jag inte fotat så var de färgningspunkter som fanns (grön, orange, gul, rosa och blå). Hur genomvåt man var efter magskurrandet (om än jag klarade det bra mycket bättre än många andra, längdmässigt). Medaljen (lovar lägga i något annat inlägg bild) och produkterna jag fick (fast drycken drack jag direkt).

Minnesgrej till nästa år: jag får inte vara utan nå på huvudet så länge i solen. Usch vad jag började må dåligt senare (och jag är känslig för solsting)...