Från liten till vuxen

Har hållit på och gått igenom gamla foton och lagt in i album en del som jag inte hade orkat arkivera tidigare.
Hittade mina gamla klassfoton, och fast det nu då verkar som om man inte har rätt till foton på sig själv (idiotiskt enligt mig!) så har jag valt att fotografera fotona (utan att någon firma syns) och att dela med mig av dem (~6 år till 18 år gammal).

Jag 1994, inte ännu 6 år fyllda, iVörås  Dagklubb. Så liten och oskyldig och tänderna i ganska prydlig rad ännu.

1995, i Dagis. Samma hus som nu mina barn går i. Ganska mycket hade mitt hår hunnit växa på ett år här! Och en liten glugg mellan tänderna syns.

1996, Mimmi Mus period. Tappat två tänder och fortfarande ganska blond i hårfärgen (naturlig färg!).

Hoppar vi till 1998, vet inte om jag var helt borta under fotograferingsdagen för har varken klass/skol eller personfoto från 1997. Men 1997 var min jeansperiod, alltså klädde mig mest i jeans och hade hittat Spice Girls, och mina tänder började bli sneda som syns...

1999, ska alltså fylla 11 år och går på 5an i Rökiö Lågstadium. Sportklädesperiod, ville ha sportkläder och mjuka kläder konstant istället för jeans. Det rosa strecket tror jag är när jag ville visa någon hur kort jag ville klippa mig.

2000, Milleniumskiftet. Försökte att inte le så mina sneda tänder skulle synas (jepp, var väl medveten då redan och är det än) men annars första gången jag fixade till mig inför fotografering. Är man snart tonåring så är man.

2001, börjat högstadiet. Genomskinlig tröja på svarta kläder annars. Och mitt hår blev mörkare med tiden som ni ser. Inga färgningar ännu!

Fråga inte mig hur jag 2002 kom på att jag skulle ha helt vita kläder (förutom jeanskjolen)! Känns som att se en utomjording, men antar att det var ett prov innan jag hittade mig själv och den stil jag gillade.

2003, hej på dig Marion! En av de bilder jag tycker mest om när det kommer till mig själv!

2004, första året i gymnasiet och hög feber på fotograferingsdagen. Minns jag var så arg på företaget då jag var så rödaktig på alla bilder (så nej jag har inte hårfärgning, ännu).

2005, här syns dock utväxten men lagat sommar eller vår färgen. Tycker jag äntligen börjar se "vuxen" ut i ansiktet.

2006 är det nästan som om jag skulle föryngrats igen, eller om det är pannluggen som gör att jag ser yngre ut.

Student 2007. Hatar att jag ler med synliga tänder och tycker jag hade många andra vackrare bilder, men denna blev vald som tackbild ändå.

Så, jag har prövat födas blond, men blev brunett. Prövade på svart och rött hår någongång (men endast en av bilderna så ser man att det inte är min naturliga hårfärg, alla andra borde vara naturliga).
Mina tänder, vartefter att mjölktänderna lossnade, hade inte riktigt plats så de blev sneda som sjutton (framförallt på nedre raden). Så därför ler jag ytterst sällan så att de syns.
Mina kläder har gått från "mamma väljer" till jeans till sportkläder till vita(!) och sedan hitta det jag trivs med (mörka, främst svarta, kläder och rockigare stil överlag).

Vill ni se någon vidareutveckling fram till idag?
Psst! Jag har skapat ett inlägg "Studenten till nutid" också med vidare bilder av mig 😊

Sammanfattning över oktober månad

Har sett många bloggare som skapar en sorts översikt över hur det gått på deras blogg varje månad, så tänkte jag skulle pröva på att göra något liknande.

De fem populäraste inläggen under oktober 2016

1. Handla på Wish -en recension över hur det (för mig) har gått att handla på Wish och vad jag tyckt om deras service. Setts 720 gånger under oktober.
2. En veckas 16:8 -resultat jag såg, mätte och kände efter att hållit på med Leangains/16:8 periodisk fasta i en vecka. Setts 484 gånger under oktober.
3. Två veckors leangains -samma som ovan men efter att hållit på i två veckor. Setts 174 gånger under oktober.
4. Andra projektet färdigt -hur det blev när gubben och hans far smättade upp en ny vägg i trappan. Setts 106 gånger under oktober.
5. Loppisrunda, invägning och träningsutmaning -precis som rubriken säger; en hel del olika ämnen som hade med den dagen att göra. Setts 93 gånger under oktober.

Kan ju nämna att inlägget om Wish är det mest lästa inlägget på min blogg någonsin (totalt 2103) och att det mera informativa inlägget om vad periodisk fasta -16:8, Leangains- är (över hela bloggtiden) på fjärde plats med 768 visningar (trots att det inte ens kom upp i topp fem under oktober). 

Trafikkällor

Jag har fått mest visningar via google.se (antar det betyder de sökt på något som min blogg handlat om) och efter det så är det förstås mina delningar på facebook som gett visningar. Andra sätt att hitta har varit instagram, sevendays, min egen blogg (antar de då klickat vidare på någon annan blogg i mina inlägg eller så?) och Marias memoarer (inflikar här att jag önskar Maria en riktigt trevlig, händelserik och rolig resa nu då hon startat färden till Australien).

Läsarstatistik

Har varit mest läsare från Finland och Sverige (precis som man kunnat gissa) men även från (i mängdordning) USA, Frankrike, Tyskland, Danmark, Singapore, Åland, Norge och Portugal.

Webbläsare har varit Chrome, Safari, SamsungBrowser, Firefox, Internet Explorer, Mobile, PhantomJS, OS;FBSV, CriOS och GSA. Vet knappt hälften vad det innebär...

Så, har ni några ämnen eller annat som ni skulle vilja läsa om här på min blogg? 

Familjekraftläger

Var i helgen (29-30.10) på Familjekraftläger, ordnades av Folkhälsan och FDUV tillsammans, vid Norrvalla här i Vörå.
Det var dessutom första gången som vi var alla nio på läger tillsammans, tidigare har det ju varit jag med barnen och så var ju gubben med oss en gång på sommaren till södra Finland på Bamsegruppens sommarträff.

Hur som haver, jag visste inte riktigt vad jag skulle ha för förväntningar på lägret. Men var en stor lättnad att höra att alla barn i behov av specialstöd skulle ha EN EGEN LEDARE, alltså en som faktiskt fokuserade på att hjälpa just det barnet (och då avlasta föräldern) under hela lägret. Syskonen (alltså de som räknades till kategorin "normalutveckling") så fick dela på resten av ledarna. Så vi kom dit, det blev kaffe och en hel del prat (och presentationer hit och dit) och Viggo blev ju såklart stressad på att behöva sitta och vänta -vänta -vänta... så vi fick gå. Viggos ledare kom och presenterade sig, vi kallar denne för J under resten av texten, och vi pratade lite om Viggo och vad han tycker är roligt.
Eftersom jag nämnde fotboll så sökte J fram en fotboll och medan vi andra lekte lära känna varandra lekar (där man alltså var tvungen att kunna prata och säga varandras namn) så spelade de fotboll, lekte på dagisgården (finns två daghem vid Norrvalla) och sprang omkring och lärde känna varandra. Onödigt att säga så blev ju Viggo jätteförtjust i J genast! Nina och de andra töserna var väldigt blyga och försiktiga till först, men det tog inte länge så insåg de också att ledarna var "jättetrevliga, snälla och hjälpsamma" så att de ville umgås och göra något med dem hela tiden.

Så vad gjorde de då?
De var och simmade allihopa båda dagarna. De pysslade partyhattar, målade teckningar, var ute och lekte, for och bowlade till lokala bowlinghallen och sånt. Så hade de disco och filmkväll på lördagen också.

Vad gjorde vi då?
Tja, först hade vi ju lära känna varandra lek. Sedan hade vi föreläsning med en psykolog om att vad man behöver för att orka (både akuta metoder för att få mer ork och mera långsiktiga) med vardagen och när det kommer någon problemsituation (med barnen eller med andra aspekter av livet). Vi fick också fara och simma (men jag spelade fotboll med Nina istället så vi fick lite mor och dotter tumistid) och på kvällen när barnen hade somnat (och någon ledare satt i rummet med dem) så hade vi ostbricka och diskussion sådär fritt. Fick också höra om FDUV:s familjestödjare och vad det innebär och lite annat som var på gång. Fick också en hel del att fundera på kring ansökningar om ditt och datt och vad man har rätt till för hjälp...
På söndagen var jag på vattengympa och sedan hade vi föreläsning med en idrottspsykolog (som arbetat länge med barn och unga i behov av särskilt stöd) som tog upp en hel del matnyttigt också kring relationer i familjen och hur ens egen roll tidigare i familjen påverkar och så vidare.

Maten på Norrvalla var, som alltid, väldigt god. Men är lite besviken på deras skinkfrestelse då den innehöll otroligt mycket lök! Och inga lappar eller så om det fast jag hade angett i bokningen att jag behövde lökfattig mat...

Första natten så slappnade jag verkligen av, slappnade av så mycket att jag fick migränanfall. Så det redan säger ju en hel del om hur skönt det var att vara på lägret! Och barnen frågade på avslutningskaffet om vi skulle fara nästa år igen, men det får vi ju se när det närmar sig då. Om det vore endast upp till mig skulle jag absolut säga att vi far! Men måste ju se hur vi får det att passa in för alla nio isåfall igen.

Så, i fortsättningen känns det som att jag borde fokusera på de läger som ordnas specifikt för familjer med barn i behov av särskilt stöd. Det var en helt annan gemenskap, avlastning och möjlighet till att samla kraft till vardagen än de andra lägren varit som vi deltagit i.
Fast då igen, mina barn har ju också blivit äldre och på så vis bättre på att vara med i ditt och datt som ordnas. Så det är väl en kombination av båda två som gjort det så underbart denna gång.

Här är barnen när vi slängde in väskorna i vårt rum. Vi nio delade på tre rum totalt så jag och mina två i ett, gubbens tre äldsta (alla skolbarn) i ett och han med sina två yngsta (nästan samma ålder som mina) i ett.  Funkade väldigt bra!

Könsneutralt daghem och skola

Diskussionen kring det faktum att man inte längre fick dela in barn på daghem och skolor på basen av kön och så vidare har väl redan mattats av men idag när jag gjorde en skoluppgift angående genus så dök det hela upp i minnet igen.

Just då diskussionen pågick tyckte jag bara att hela diskussionen var så onödig och felvrängd så orkade inte engagera mig desto vidare, delade bara någon sida nu som då på FaceBook som jag tyckte hade vettig text i ämnet.
Nu då det har smält, och jag har funderat igenom det en gång till från en annan synvinkel känns det som om det är dags att skriva något om det.

För det första var det väl inget tal om att sluta använda ordet flicka eller pojke (kvinna eller man, mamma eller pappa osv som påvisar kön) utan att man skulle benämna barnen med deras förnamn för att stärka jaget och deras individualitet.
Tycker jag är väldigt bra! Likaså att det kanske råder bot på det förargliga "lugna ner er pojkar", "sluta viskas nu flickor" (med flera exempel) och istället kanske blir de två-tre barn som bråkar/busar/stör som blir tilltalade "Simon ochJohannes lugna ner er", "Minna och Jeanette sluta viskas!" (för att ta första påkomna namnen). Åtminstone jag upplevde det som orättvist när man blev tillsagd (indirekt) fast man inte gjort något då någon/några flickor gjort något fel! Och kan tänka mig det är ännu värre för pojkar (eftersom det anses att pojkar i allmänhet är stökigare än flickor, något som jag inte håller med om men den diskussionen faller inte under detta ämne).

Det andra som var på tapeten var väl det faktum att barnen inte skulle få delas in på basen av kön längre i (till exempel) gymnastiken. PÅ TIDEN är min spontana reaktion. Hur föråldrat och fel är det inte att vi flickor tvingas öva konståkning samtidigt som vi ser pojkarna spela ishockey eller helt enkelt skrinna ikapp? Åtminstone jag hatade konståkning och fast jag inte var något ishockeylöfte heller skulle jag mycket hellre hållit på det än känt mig dum och klumpig då jag aldrig (och inte som vuxen heller) lärde mig göra en piruett. Likaså i bollsporter, dans och alla möjliga andra gymnastiklektioner så delades man upp efter kön istället för att delas upp enligt INTRESSE (eller att man gör halva tiden konståkning för alla och halva ishockey för alla)!
Något som jag tror blir en direkt inverkan på om alla får pröva på alla sorter? Jo, vi får fler killar som blir bra dansare och fler flickor som blir professionella fotbolls- eller ishockeyspelare! Och kanske vi då kan få ett damlag inom någon sport som faktiskt klarar sig bra (eller bättre) för att de redan från början har fått syssla med det de tyckt om?

Tar något av dessa två bort kunskapen om man är en flicka eller pojke? Nej. Blir man mindre flicka eller pojke i och med något av dessa? Kanske det, men du blir ännu mera individ -alltså en fristående individ frånkopplad att du måste vara som alla andra som betecknas (eller betecknar sig själva) som flickor eller pojkar.
Kanske det vore dags att frångå ord eller kommentarer som "pojkflicka" och "feminin pojke" för att istället tala om ett barn som tycker om fotboll/dans/rosa kläder/Angry Birds osv osv.

Nåja, vi har en lång väg att gå innan samhällets (och kulturens) uppställda normer kring hur en flicka/kvinna och en pojke/man ska vara förändras så mycket att alla får vara den de är utan desto vidare kommentarer eller gliringar. Men genom att förändra attityden till våra barn och deras könsroller kanske vi skapar en generation som lättare kan ta det hela ett steg vidare?
För jag tror inte att vi når jämställdhet mellan könen innan fördelningen luckrats upp (med till exempel karriärmöjligheter) så att alla möjligheter är lika öppna för alla och alla då är lika värda på just sin position.

Det hjälpte att klaga!

Det hjälpte visst att skriva ett klagande inlägg angående lärare som inte kommer en tillmötes för att underlätta studierna, fick den saknade filen igår kväll och har idag nu suttit och skrivit alla sju sidor till uppgiften som behövdes, med andra ord är jag klar med den uppgift jag var rädd skulle vara den besvärligaste av dem alla!

Jag måste erkänna att det gör mig väldigt lättad!
Så nu har jag bara två och en halv uppgift kvar så är jag klar med hela kursen! Oj vad skönt!
Fast har ju nästa kurs som bara väntar att jag ska börja på (Folkloristik och genus) någon gång. Och del två av metod och teori (den kurs jag går nu är del ett) så borde också börja på när som helst, bara den ansvariga läraren meddelar vad jag skall göra för att få den godkänd på distans.

Jag har dessutom skrivit ett nytt inlägg på Kalapääs egen blogg om Kyrkklockorna. Tog hjälp av Marias bilder på hennes inlägg om Kalapää på Marias Memoarer  (med hennes tillåtelse såklart). Kika in och läs!

Nu vet jag inte om jag skall gå ut och jobba med gården, fundera på Halloweenfesten, äta eller fortsätta studera.

Okej okej, behöver äta nu till först! Mitt ätfönster började för en halvtimme sen egentligen.
Men sedan då? Tja, återstår att se efter maten antar jag. Dessa valmöjligheter..!

Fy för "jobbiga" lärare

Finns det något värre än lärare (eller chefer för den delen, lärare är ju mer eller mindre elevernas chefer) som totalvägrar komma till mötes för att få något att fungera...?

Tänker jag på något specifikt? Nå, jag har faktiskt problem just nu.

Nästa månad skulle det vara en föreläsning och deltar man i föreläsningen behöver man bara skriva en tvåsidig uppgift för att få kursen godkänd.
Problemet är ju att föreläsningen är i Åbo, med andra ord hade jag inte planerat att delta och har inte deltagit i några andra föreläsningar under kursen. Så då skulle jag skriva 5 sidig essä som kompensation för frånvaron. Inget fel på det heller, har ju gjort det för alla andra föreläsningar.

Nu kommer problemet: för att skriva tvåsidiga och femsidiga uppgiften behövs en powerpoint som läraren laddar upp först EFTER föreläsningen. Så jag kan inte börja jobba på uppgifterna innan han lagt upp filen. Och föreläsningen är på en onsdag, därpå följande tisdag är deadline för alla sju sidorna! Vilket, för mig med min livssituation, innebär att jag har två(!) dagar (8 timmar per dag) på mig att läsa över 30 sidor, en powerpointpresentation och skriva sju sidor reflekterande text om hela allting. Och skulle då barnen vara sjuka har jag noll dagar...

Jag skickade ju och fråga om det skulle vara alla 7 sidor, för egentligen var grundtanken att man skulle skriva bara 5 sidor som frånvarande, och jo.
Kan jag få powerpointfilen redan så jag får börja på? Nej först då föreläsningen varit. Jo, men en annan lärare skickade fjolårsversionen så jag fick börja jobba så jag hann innan deadline då jag har i min livssituation svårt att hinna annars. Inget svar alls ännu...

Nå, får bara vänta och se om hen alld ids svara nå.
Eller om jag helt enkelt får fara på föreläsningen så jag bara behöver skriva två sidor... ska ge det ett par dagar ännu att mogna och svara.

Håll tummarna!

Loppisrunda, invägning och träningsutmaning!

Börjar med att ge resultaten för vecka tre av 16:8:

• 54,8 kg (-1,1kg!!) 
• 35% fett (-1,2%) 
• 27,2% muskler (+/-0)
• Överarm 29,5 cm (+/-0)
• Bröst 94 cm (+/-0)
• Navel 82,5 cm (-2cm) 
• Bak 92 cm (-1cm)
• Lår 54,5 cm (-0,5cm)
• Vad 34,5 cm (-0,5cm)

Sååå glad att det äntligen började röra sig åt rätt håll! Nu är jag motiverad att fortsätta som jag gjort! Alltså 16:8 och 2000kcal/dag max (oavsett om det blir mindre någon dag eller exakt annan dag).

Idag var jag till Vasa. Besökte BR (där jag hitta lite inför Halloweenfesten vår), Clas Ohlsson (men gick tomhänt därifrån), H&M (tomhänt vidare), Anttila (två barnfilmer och en box med 8 barnfilmer för totalt 10€ att ge i julklappar), K-Citymarket i centrum (hittade flipcase åt min Huawei-platta som jag ärvde av min far häromdagen) och sen kom mamma in till stan. Medan jag väntade på henne hann jag hjälpa en gammal dam som skulle in till Gamla Apoteket, hennes son tacka mig flera gånger innan han for vidare så det kändes bra att veta man hjälpt till!

Min mor bjöd på lunchbuffe vid Bacchus (eller Svenska Klubben). Köttfärsbiffar med svampsås och lingonsylt, torsk med skagenröra och ärtsoppa. Salladsbuffe och pannkaka med sylt och grädde till efterrätt, och en te att ta med sig. Det var supergott!!

Sen körde hon mig tillbaka och jag for till Combo. Hittade tjockare tröjor åt Viggo (var på handelslistan), ett Disneyglas (Pluto) som vi inte hade hemma, ett leksakshus och ett leksaksslott, 4 barnfilmer. Två barnfilmer fick de genast och huset, slottet och de två andra filmerna blir julklappar. Besökte även Comboliina!

Comboliina var mycket renare och finare än under Adam&Eva tiden. Hittade en vinterhalare åt Viggo som jag hoppas ska vara rätt storlek nu då. Och så fick de varsin Pez därifrån.

Så hem, paketerade filmerna färdigt.

Har lagat denna utmaning som börjar från och med 1.11 i en facebook-grupp. Om någon annan vill hänga på är det fritt fram!

Har julstressen infunnit sig än?

Inte egentligen.
Fast, jag klickade ju hem de sista julklapparna idag också! Nu har jag alla julklappar färdigt inhandlat (men inte paketerat) och behöver inte fundera på det förrän nästa år igen!

Men annars då?
Tja, jag tycker FORTFARANDE att oktober är alltföe tidigt att plocka fram en massa julljus, pynt, paketpapper, julgodis och annan julmat!
Jag menar, det är ändå två(!!) månader till jul. Inte två veckor...
Och någon hade meddelat att Rewell Center började med julmusik i september redan. Seriously?! Julmusik är inte så bra att man vill höra på det hur länge som helst på förväg...

Men blir första julen som jag är "tomtemor i mitt barndomshem" och inte bara tomtenisse! Så det ser jag verkligen fram emot! Och att få pynta både inne och ute och skaffa en julgran hit in sen och allt sånt. Men det gör jag sedan, då julen närmar sig. Blir att baka pepparkakor också, antingen på 3 eller på 9. Som tur är ju bordet stort så alla borde rymmas runt och baka, och har ärvt alla former vi hade som små!

Åh, ser kanske mest fram emot bakningen! Om än jag tror att jag kommer vara sönderstressad just då när vi ska baka... med barn som ska göra allt annat än pepparkakor med degen och mjölet och... nej, blir att börja färdigt träna på att hitta ett luuugn inombords trots kaos runtomkring!

Borde jag försöka träna mera på i vilket fall som helst.

Jag vill vara som Nemi, min idol sedan 7:an!

O de e klart, ska ju fixa årets Halloweenfest först också innan man på riktigt får börja fundera på julen! Få se vad man hittar på i år för smaskens till Halloween...!?

Två veckors leangains

Nu har jag hållit på med Leangains (16:8) två veckor! Om ni vill läsa mitt inlägg där jag tog upp om själva Leangains så hittas det här! Om ni vill läsa om utvärderingen efter vecka ett så hittas den HÄR!

Nedan kommer förändringen som skett, sedan förra invägningen och med fet stil sedan starten!

• 56,2 kg (+0,5kg -0,1kg)
• 36,5% fett (+0,5% +0,3%)
• 27,2% muskler (+-0% +0,5%)
• Överarm: 29,5 cm (-1,5 cm +-0cm) <--mätfel någon vecka??
• Bröst: 94 cm (+-0cm)
• Navel: 84,5 cm (+-0 cm -0,5 cm)
• Bak: 93 cm (+0,5cm)
• Lår: 55 cm (+0,5 cm -1cm)
• Vad: 35 cm (+-0 cm -0,5 cm)

Men, jag är kvinna, och det finns en period varje månad då vi kvinnor går upp (individuellt) mellan 0,5-2 kg i vätskeansamling (och blodansamling). Jag menar förstås mensveckan. Och den infaller nästa vecka för mig, så jag väljer (för min egen motivations skull och för att det är ganska logiskt) att skylla den felaktiga riktningen på denna biologiska klocka. 

En förnyelse gör jag för den kommande veckan: 

Jag har ställt in Lifesum på max 2000kcal/dag. Av dessa ska jag försöka få 36% från kolhydrater, 18% från fett och 46% från protein. 

Just nu ser inte denhär fördelningen så bra ut men jag hoppas den ska rätta till sig lite då det blir kyckling till middag med barnen!

Om 2000kcal/dag gör så jag går upp i vikt fortsättningsvis kommer jag att ställa max lägre och lägre tills jag kommer till den nivå som krävs för att stå stilla viktmässigt eller minska i vikt (beroende på om jag ökar i muskler så bryr jag mig inte om min viktsiffra står stilla).

Jag kommer inte att bokföra den träning jag gör i Lifesum (nu då halsen äntligen har slutat vara sjuk), så det blir max 2000 kcal och minus vad jag nu förbränt under dagen med vardagsmotion (framförallt) såsom hundpromenader, lek med barnen, lövräfsning...

Men känner jag av något annat nu efter en till vecka av Leangains?

• JAG upplever att mitt morgonhumör är bättre (blir att fråga gubben om det sedan, jag brukade vara smått mordisk mot honom då han ville krama mig före lunch)
• Jag KÄNNER mig mindre i storlek om än inte mätningarna visar någon förändring riktigt
• Jag har fortfarande bättre koncentrationsförmåga än innan jag började
• Hungerskänslorna på kvällarna är borta, kommer först mellan 10 och 11 på förmiddagen numera
• Jag tycker det verkar som om jag fått mera finnar/nippor i ansiktet (pannan framförallt) men kan lika bra bero på att jag nu börjat ha mössa oftare utomhus i och med det kalla vädret

Och en sak till faktiskt kan jag nämna:

Jag lade ut en utmaning åt mig själv på en grupp, så många gillamarkeringar inlägget fick -så många dagar skulle jag undvika extra socker! 

Just nu är det uppe i 69 gillamarkeringar, alltså 69 dagar ska jag vara utan extra socker! Idag är dag 1, och det går väldigt bra hittills iallafall...

Och halsen den värker...

Fick halsont redan 19.9, måndagen före BotniaLöpet. Dagen före loppet och samma morgon kändes det bra så deltog nog, men dagen efter var halsen dålig igen och har hållits dålig nu.

Igår fick jag feber, som mest 38,2 grader. Så idag gick jag in och bad att få ta ett CRP, det visade 55 (7 är normalt). Så en tid bokades åt mig till specialistsjuksköterskan för att få kollat upp halsen.
Och detta är tredje gången på max 4 månader som jag söker läkare på grund av halssmärtor. Och då alltid över en vecka med feber som tillkommit i något skede.
Fick antibiotika förra gångerna. Första gången bet det bra, andra gången bet det inte lika effektivt. Månne det är något större fel på min hals nu då? Har också funderat på möjligheten att ha cysta/or runt halsen eftersom det är punkter som ömmar ordentligt vid beröring nedanför käkbenet (för att beskriva platsen någorlunda).
Men får väl ta upp det med sköterskan imorgon.

Annars har det väl gått bra. Har lagt barnens sovtider senare så vi lägger oss just före 20. Vaknar nog båda ännu på natten och vill komma i min säng men de sover efter det och kan sova ända till 7:45 (längsta hittills) om det vill sig då! Idag var de nästan ovilliga att stiga upp 7 istället då och vi fick bråttom att bli klara till dagis (måndagar börjar de 8:30 då de är endast halv dag).
Så kanske det behövdes lite extra vak på kvällen för att de verkligen skulle trötta ut sig. Får hålla detta en stund nu och se, dessutom är vi ju ute nu en god stund innan vi börjar med kvällsrutinerna! Så frisk luft får de också helt tillräckligt nu.

Har prövat en hel del recept under föregående vecka, fortsatt med att söka upp någorlunda enkla recept i Ruoka och Samarbete tidningarna som jag prövar på. Både hittar och missar har vi hunnit pröva på, och även sådana som nog gick men som inte kanske lagas alltför ofta sedan igen. Denna vecka blir det dock att äta sådant som finns i frysen färdigt, alltså enkla recept. Så får vi se nästa vecka vad vi prövar på då! Men känns iallafall bra att få pröva på nya saker nu igen, och barnen är både ivriga och mindre ivriga att äta så.

En veckas 16:8

Nu har jag gjort min första invägning/mätning sedan jag började med 16:8 periodiska fastan (även kallad Leangains, skrev mera om vad det innebar i ett annat inlägg som du hittar HÄR).

Här kommer mina mätbara resultat:

• Vikt: 55,7 kg (-600 gram)
• Fett%: 36 (-0,2%)
• Muskel%: 27,2 (+0,5%)
• BMI: 24,4 (-0,3)
• Överarm: 29,5 cm (+/-0)
• Bröst: 94 cm (-0,3)
• Navel: 84,5 cm (-0,5)
• Bak: 92,5 cm (+/-0)
• Lår: 55 cm (-1)
• Vad: 35 cm (-0,5)

Inga stora förändringar på centimeter med andra ord och de flesta kan vara variationer av mätningsposition eller hur löst/spänt jag höll måttbandet (jag hatar att mäta mig själv med måttband by the way).

Däremot visar vågen en klar trend, och då har min träning varit ytterst sparsam! Håller förstås på med en utmaning för absen men inget desto mera har jag gjort. Inte som i förhållande till vad jag gör normalt eftersom jag fortfarande har sjuk hals. 

Om ni funderar på vilken ab-challenge så får ni bilden här:

Märker jag av någon annan skillnad i måendet under denna vecka?

• Jag somnar inte längre på eftermiddagen när jag sitter ner och leker med barnen, eller ens då vi sitter i soffan och ser på film
• Jag är hungrig som en varg både på kvällen och morgonen ännu (under fastetimmarna alltså)
• Jag blir fortare mätt när jag äter under mattimmarna (alltså vid lunch, mellanmål och middag)
• Mitt tålamod är längre med barnens bus och bråk (om det då är för fastan eller om jag blivit bättre på lågaffektivt bemötande)
• Jag har mera koncentration på förmiddagarna då jag sitter med skolarbeten

Så vad är min åsikt om 16:8 såhär långt?

Jag tänker iallafall helt klart fortsätta med det! Och bara halsen blir bra ska jag lägga in lite mera träning också och inte bara ovanstående challenge.

Men ska som sagt vänta tills halsen faktiskt är bra innan jag gör det. Ser ingen orsak att skapa någon följdsjukdom för att jag inte kunde vänta.

Och jag har INTE räknat några som helst kalorier (eller motsvarande) under denna vecka och ändå fått resultat. Och det med en cheatday dessutom då jag faktiskt åt på kvällen också chips fast det var utanför ättiden. Så det verkar ju bra! Men tror jag ska fortsätta att inte räkna kalorier en vecka till åtminstone, se så det faktiskt funkar utan det också. Sen om inga resultat kommer mera kanske jag börjar räkna kcal också samtidigt. Men inte allt nu på en gång så jag tappar motivationen med allt nu igen.

Bokcirkel

Har tillsammans med några vänner beslutat oss för att starta en bokcirkel, alltså att en av oss i gången bestämmer en bok som alla ska läsa för att sedan träffas över en kopp kaffe (och kanske något smått tilltugg) och diskutera vad vi tycker om den.

Nu är ju frågan den vad man ska ta upp om böckerna då man träffas eller ska alla bara få prata fritt vad de tyckte om den eller hur ska man gå till väga?

Har aldrig tidigare deltagit i en bokcirkel utan bara stått framför skolklassen och hållit föredrag om en bok jag läst (allt som oftast inte ens läst hela boken eftersom det varit tvång utan skummat fram det viktigaste bara). Så hoppas iallafall att det blir under mera avslappnade former än vad det var (och blir säkert det då det endast är vänner som kommer) men för att inte bara prata om annat kanske man skulle behöva ställa upp några frågor som skall besvaras av alla?

Ska fundera på detdär en stund nu.

Åtminstone är första boken vald: "Jag är Zlatan Ibrahimovic" och 3.11 så blir träffen om den.
Ser fram emot det redan!

Andra projektet färdigt

Om vi säger byte av vattenboiler var projekt nummer ett så fick gubben min tillsammans med sin far färdig projekt nummer två idag.

Såhär såg vyn ut innan projekt två inleddes.

Och här är när projekt nummer två är avslutat. Väggen med en dörr till trappan är färdig. Så nu smiter inte värmen på första våningen upp till andra våningen! Sparar en hel del i uppvärmning nu så länge vi har element som går på elektricitet.

Fast vi har ju även öppna spisen och vedkamminen att använda oss av när det blir kallt på riktigt.

Kommer två till bilder som gubben tog under bygget:

16:8, Leangains

Jag ska som sagt börja med periodisk fasta enligt 16:8, även kallat Leangains.

Grundregeln är 16 timmar fasta och 8 timmar som man får äta under dygnet. Och du kan ju lägga tiderna när du vill, enklast är det ju dock att lägga fasteperioden före, under och efter sömnen (alltså nattetid).

Så min fastetid är från kl 20 på kvällen till kl 12 mitt på dagen. Och mitt ätarfönster är från kl 12 till 20.
Så i skrivande stund är jag i min andra fasteperiod. Jag upplever hunger både före och efter ätfönstret ännu, sades gå om efter att kroppen ställt in sig på periodisk fasta rutinen.

Under fasteperioden får du dricka sådant som är utan kalorier, 0 kcal. Med andra ord vatten, svart kaffe/te, en del sockerfria läskedrycker/sportdrycker.
Den svenska grundaren bestämde dock att det var okej med en skvätt mjölk i kaffet/teet om du inte kunde njuta av drycken annars (vilket gäller för mig så lägger mjölk i teet men försöker dricka färre koppar än tidigare).

Många tipsar om att dricka mycket under fasteperioden om man känner sig hungrig, men jag är ingen stor vattendrickare normalt heller så ännu har jag inte lyckats med den bedriften.

Egentligen ska man räkna kalorier ändå under ätfönstret, ta -20% vilodagar och +20% träningsdagar från sitt dagliga behov. Träna 3-4 dagar/vecka. Ta BCAA före träning om man tränar under fastetiden, äta största målet efter träningen...

Ja en hel del små regler! Har fortfarande sjuk hals (haft över en vecka) så träningen har jag inte startat ännu. Och räknar inte kcal, inte nu till början iallafall, utan äter tills är mätt. Om det verkar som för mycket får jag ju börja räkna under vecka nummer 2.

Hur länge ska jag pröva denna periodiska fasta då?
Jag börjar med en vecka, alltså till och med nästa torsdag (6.10).

Vägde och mätte min kropp idag så har startvärden:

• 56,3 kg
• 36,2 % fett
• 26,7 % muskler
• BMI 24,7
• Överarm 29,5 cm
• Bröst 93 xm
• Navel 85 cm
• Bak 92,5 cm
• Lår 56 cm
• Vad 35,5 cm

Så återstår att se vad resultaten blir!

Det rullar på

Något mycket mera kan man väl inte säga om vardagen egentligen?
Den rullar på med intressantare och mindre intressanta dagar.

Har iallafall försökt få igång diskussion kring nästa års Keppulikuu (april, månaden för medvetenhet om autism) med årets deltagande föreningar. Måste erkänna att intresset verkar väldigt svalt, eller så tycker de att det är för tidigt att börja fundera på det.

Men jag tycker det är nu som man borde börja planera och ta kontakt med möjliga "makter" som kan tänkas delta på ett eller annat vis.

Som Kino Ritz är redan med på att ha autismvänlig filmförevisning för barn (både på finska och svenska, i år hann de bara med en finsk film pga att vi kontaktade dem för sent). Och en av årets föreningar var intresserad av att ordna en lekdag för barn i behov av särskilt stöd. Så två/tre saker är ju iallafall klara på så vis. Så vad ska det inte börja lossna så småningom iallafall.

Skolan går trögt, känner mig inte motiverad då lärarn, mer eller mindre, vägrade ge mig filen som jag behöver för att påbörja uppgiften. Anledning till vägran; hen har inte haft sin föreläsning ännu. Försökte skicka ett mail och förklara min situation (ensam mamma med få timmar/vecka studiemöjlighet på distans som inte kan närvara på föreläsningen) men hen har inte ens svarat på det mailet...

Så borde påbörja uppgift fyra istället men känns dumt att hoppa över en. Är inte så jag brukar jobba...
Men måste se hur det känns nästa vecka. Idag har jag istället satsat på att städa!

Och det behövdes verkligen. Min fästman och min far slet ut gamla jordvärmeskåpet och varmvattenberedaren för några dagar sedan -och golvet var svart efteråt! Så idag har jag skurat det tre gånger och det ser någorlunda rent ut (men väggarna har svarta stänk ännu). Och så har jag skurat de wcn som är i användning noggrant. Och plockat i ordning alla leksaker och dammsugat (dessa två sista saker var troligen helt i onödan eftersom gubben och hans 5 flickor kommer på övernattning ikväll men nåja, det är ju iallafall gjort då!

Så ska jag fara snart iväg efter barnen, måste fara via butiken före eftersom jag inte kunde vara i morse.
Min plånbok var spårlöst försvunnen då vi skulle fara till dagis på morgonen! Men hittade den hemma, den var halvt bakom och halvt i soffan (i ryggstödet är det en glipa så saker ska falla bakom soffan men plånboken hade stannat halvvägs igenom). Så måste handla tortillaingredienserna nu istället.

Annars så har jag med en kompis påbörjat Leangains (även kallat 16:8).
Enkelt sagt; du har 16 timmar fasta och 8 timmar som du får äta under ett dygn. Så jag får äta mellan kl 12-20, och fastar då kl 20-12. Under fastan får du endast dricka kaloriefria drycker (dit räknas vatten, te, kaffe och en del "läskedrycker/sportdrycker"). Så att så länge kcal/100 gr (eller ml) står på 0 är det fritt att dricka.
Påbörjade igår kväll. Och var superhungrig vid 11 då vi brukar ha lunch, men klarade mig till 12 då jag gick och åt hos mina föräldrar. Och nu då innan natten så blir det tortillas med hela gänget! Så äter mig säkert mätt. Och sedan är det då fasta till och med imorgon mitt på dagen.

Detta är nu till först endast ett prov på hur det känns och går. Och om jag märker några direkta fördelar med denna metod eller inte.

Men hur som haver, nu ska jag iväg och handla och hämta hem mina busfrön!

Gamla boilern

Gårdagens solnedgång

BotniaLöpet 2016

Dags för årets racerapport från BotniaLöpet 2016!

Från början hade jag siktet inställt på 16 km efter fjolårets lopp, men på grund av flera olika anledningar lämnade löpträningen aningen efter och i augusti bestämde jag mig för att satsa på 9 km i år också.

Sagt och gjort! Anmälde mig och betalade avgiften, och på tisdagen före loppet (på lördagen) så vaknar man med sjuk hals! Hann tänla att kag skulle få inhibera hela loppet men försökte kurera mig själv med färskpressad citronsaft och Bafucin för att kunna delta.

Och halsont försvann men näsan började rinna och rethosta kom istället. Men på fredagskvällen kändes det ändå okej. Sonen höll mig dock vaken så sömnen blev inte den bästa heller.

Men när jag väl hade ätit morgonmål o klätt på mig löpkläderna var jag ändå taggad att springa!

Fick snabbt ihopskrivet en Lonesome Runners "skylt" att ha på ryggen.

For iväg till Norrvalla och hämtade ut infobrevet med nummerlapp och så vidare. Gick till omklädningsrummet och tog på mig 932.

Hann springa och värma upp några korta rundor, stretcha och rörlighet hann jag också med. Hann också se då MTB/Duathlon-klasserna startade.

Klockan 11 gick startskottet (11:01 enligt min klocka) för löparna. Alla sträckor (5, 9, 16 och 32 km) startade samtidigt.
De hade dragit startsträckan annorlunda, skippat en backe och dragit upp för en annan istället. Så inledde loppet med bara uppför och uppför, var till och med milstolpe 5 (de räknade ner hur många km som var kvar) kännbart uppför.

Efter milstolpe 5 fick jag håll men slutade inte springa så försvann efter en stund. Steg snett ett par gånger under skogspartier och åkerpartiet, så min gamla stukning gjorde sig påmind men den höll och blev bättre när blev jämnare underlag på nytt.

Vid milstolpe 3 kände jag att jag hade kraft kvar att ge ännu så ökade en aning, tills jag mindes att det i fjol slutade med en väldigt hemsk uppförsbacke i sista kilometern till mål. Så saktade ner igen lite för att spara krafter till den. Försökte hänga med en kvinna som också sprang 9 km men efter milstolpe 2 drog hon i rosa jacka iväg från mig, men jag klarade av att hålla mig undan kvinnan i lila jacka och kvinnan jag hade tränat med i löpskolan.

Så jag orkade sista backen bra och kunde till och med spurta de sista 100-200 metrarna till mål! Och om jag inte missförstod helt så blev jag på fjärde plats.
Oavsett vad placering jag fick så förbättrade jag min tid på 9 km med 10 minuter! Från 1:06 i fjol till 0:56 i år så kan verkligen inte klaga!

Men tyckte löpstegen kändes lätta, bara i början innan låren blev helt varma som det gick lite trögt. Sen gick det bara bättre och bättre, fast pulsen höll sig över 170 största delen av loppet.

Så jag är verkligen nöjd!

Har jag något att påpeka om loppets arrangemang?
Jag skulle ha velat få mera info i förväg om vad som fanns eller inte (var en kvinna som var ledsen över att hon inte vetat man skulle få simma så hade inte med badkläder) och en sorts bekräftelse på att man var anmäld korrekt.
Skyltningen/utmärkningen av banan var väldigt bra! Jag anser att det inte var några problem alls att veta vartåt man skulle springa eller inte.

Så nästa år igen, och då satsar jag på 16 km istället!
Nedan beviset på min förbättring!

WBN Outfit

Onsdagen 21:a september va de Wasa By Night och jag stack iväg och firade min goda vän som hade födelsedag på måndagen.

På mitt instagramkonto har jag redan lagt upp en del bilder på min outfit och från kvällen så de flesta blir dubletter om ni följer mig där.

Först tar vi sminket:

• Yamamay loose ögonskugga, svart med lite glitter i. Köpt på Malta under min praktik där.
• Wild&Crazy nagellack. W159 Carissa.
• Rött läppstift, ärvt av min mormor så det enda man kan utläsa ännu är Lip Boost på prislappen.
• Mary Kay eye primer. Jag tyckte den var dyr när jag köpte den av en återförsäljare men den har verkligen varit prisvärd! 3 år har jag haft den och verkligen hållit ögonskuggan på plats varje gång.
• Luminelle svarta vattensäkra mascara.
• Så passade jag på att färga håret då Schwarzkopf Live Color XXL 43 Red Passion var -50% vid lokala affären. Men det syns inte så mycket av färgningen då jag redan hade så mörkt hår...

Till nästa en bild av kvällens smycken:

• Dubbla armbandet från Wish.
• 4-rads nitarmbandet fick jag av ett ex 2007.
• Finska lejonet på egen kedja. Kedjan tog jag av ett annat halsbnd och lejonet är från Sepon Kulta.
• Korshalsband med många kedjor från Wish.
• Hope-dubbelring från Glitter.
• Peaceknopp och örhängskedja, tror de också var från Glitter.

Och så förstås på mig då när jag var färdig för avfärd!

• Klänning från EMP. Keep calm and trust no bitch
• Tights från Wish. Visat upp dem i något träningsinlägg tidigare. Ak-47 på ena låret och pistol på andra.
• Skor samma som det brukar. Ärvda av min syster. Bytt sula två gånger och behöver snart göra det en tredje gång samt skosnören kanske 7 gånger (för att de gått av), men inga skor klår dem i bekvämlighet!

Tyckte jag för en gångs skull fick tuperat min hästsvans perfekt! Använde vanligt gummiband för att den skulle hållas upp ordentligt och ca en halv flaska hårspray för att det skulle ligga rätt -och det gjorde det hela kvällen! Och ni ser ju att färgen inte blev så tydlig, mest bara på utväxten man ser att det borde vara rött.

Min jacka syns inte nu men kommer att lägga upp den i ett eget inlägg sen.

Hungerdagen 2016

Jag deltog i Hungerdagsinsamlingen i år igen tillsammans med Katja. Vi stod åter vid Prisma i Vasa i två timmar för att vakta insamlingstunnan i vackra röda Röda Kors västar.

Ni ser här under hur vacker jag var när jag stod där och samlade pengar till behövande i både utlandet och hemlandet!

Och visst var det en hel del som stannade och gav en slant i tunnan medan vi var där.

Och idag lärde min mor mina barn att skänka en slant i tunnan då vi handlade vid Citymarket Stenhaga, själv har jag ju tyvärr aldrig några kontanter på mig och ekonomin haltar. Bidrar istället som medlem i Röda Korset (årsavgift) och med min tid då jag kan.

Andra som har samma kontantproblem kan bidra med pengar via sms!

Skicka SPR10 för att bidra med 10€!

Men nu ska jag läsa tidningarna jag fått från Folkhälsan, Psykosociala Förbundet, FDUV och från Mannerheimin Lastensuojeluliitto -alla tre föreningar jag är medlem i och betalar årsavgift till för att understöda.
Och alla föreningarna skulle jag gärna göra frivilligjobb för -men tiden skulle inte räcka till för att även kunna stöda mina egna barn tillräckligt. Så föreningsaktiviteten får vara ganska låg nu till dess att barnen blir äldre.

Blev ju dessutom vald till ordförande i Vasa Ungdom Mot Rasism för mitt sista år som medlem! Året man fyller 30 (alltså 2018 för mig) så slutar man vara medlem. Så har ett år på mig som ordförande, any ideas vad vi borde göra?

Studier, träning och diagnoser...

Där har ni vad mitt huvud är fyllt med juat nu. Tre enkla ord.

Studier ska påbörjas igen, eller jag har påbörjat, men då så behövde jag ett lånekort till Åbos ÅA-bibliotek för att få läsa e-boken som behövs för att göra uppgiften. Så nu står det stilla och deadline är den 27:de på första uppgiften och sen rullar e på med deadline efter deadline... skulle ju inte vilja sacka efter direkt från början. Är så svårt att komma ikapp då. Men får fundera vidare, kanske hittar boken annanstans.

Träningen står också så gott som stilla nu. Är på löpskolan en gång i veckan men nästa tisdag är sista gången innan Botnialöpet 24:de. Funderar på om man skulle fara på Karhunkierros nästa vår och gå/springa 31 km. Vore både kul och intressant! Men vet inte om vill fara ensam så får se hur det blir...

Diagnosdelen är egentligen om min underbara son. Hade ju utvärderingsvecka förra veckan och på gruppsamtalet med alla utvärderare så förberedde de mig mer eller mindre på en diagnos -men idag då jag och V träffade läkaren var det inte tal om sådan diagnos (inte ännu iallafall). Så var som en halv kalldusch då jag hade förberett frågor angående diagnosen de hade pratat om. Inte enligt det som blev fastställt. Men nåja, får väl vänta på läkarutlåtandet och officiella diagnosbeteckningen innan funderar desto mera.

Så mitt huvud snurrar runt runt. Och försöker få en trotsig nästan treåring att sova -utan att väcka storebror på köpet (han somnade ju inom 5 minuter från att lagt huvudet på dynan så)...

Kalapää-trail ✔

Hade besök av Maria igår och vi vandrade runt i Kalapääs skogar en god stund.

Jag passade på att fortsätta med Kalapää-trailen och kontrollera de redan existerande cacherna.
För de som inte redan gissade det så menar jag alltså geocaching, jag gömde flera geocacher runtom i Kalapää och berättade lite om stället och/eller om någon historia angående Kalapää.

Nu hoppas jag bara att de snabbt tar sig igenom kontrollen så att de öppnas för andra att söka efter! Fast på söndag är det ju FM i orientering på gång i skogarna så hoppeligen krockar inte FTF-jägarna med tävlanden isfl.

Och har några som inte är klara ännu, alltså gömda. Men ska se om får åtminstone den ena gömd idag.
Och hoppas att den nya appen jag använde för kordinaterna ska vara bättre än den förra (fick kommentarer att kastade upp till 10meter).

Men här ser ni den ena geocachens vy:

Familjelycka!

Familjen Norrgård har fått tillökning!

I form av två kaniner.
Vad trodde du?

Den svarta heter Stamp, den bruna heter Studs. Två stiliga gentlemän från Petsmo!
Studs visade sig genast vara den nyfiknare av de två. Så söta är de iallafall. Och Viggo och Nina gillade dem genast! Viggo visar också deras namn så fint (stampar och studsar) så tror det är bäst jag förvarnar vid dagis om dem ifall han berättar hela dagen.

Annars har en annan liten sak också förändrats på gården.

Voila, en döende enrisbuske, puts väck! Får granen chans att växa istället. Ska söka fram stenen på nytt också.

Staket - check✅

Vi hade ju ett staket vid gamla stugan, och idag under förmiddagen fick vi äntligen upp det här hos oss!

Bilden ovan är från köksfönstret. Det är klart området skulle få vara större, men allt i sinom tid! Det var ju denna mängd staket vi hade till förfogande i och med kommunens beslut tidigare. Får försöka komma på en tillräckligt bra motivering för att de skulle bevilja mera material så det skulle vara större. Ska fråga vår handledare sen om hon har några bra tips på sådant!

Men tycker på samma gång detta blev väldigt gulligt! Är ju som om lekstugan har en egen liten gårdsplan!
Sen ska ju ännu lekstugan höjas upp och restaureras på utsidan en del ännu men nu kan man ju göta detta fast barnen är med ute på gården -utan att behöva vara orolig att de far någonstans. Särskilt nu med älgjaktstart småningom (bilar som kör hårt, främmande hundar som kan komma på besök och så vidare) är det skönt att ha ett område där barnen är tämligen säkra!

Och mitt första projekt blir att ta bort döda/döende buskar från detta område (började idag redan). Och förstås fundera ut var vilka leksaker ska stå (gungställningen framförallt).

Men det är verkligen höst nu, så får se hur mycket jag hinner få färdigt innan vintern kommer...

Ett par bilder bjuder jag på ännu:

Moffa med sina hjälpredor

Synen från vägen

Farväl faster

Så kom dagen då man sade sista farväl åt faster. Begravningen ägde rum idag på förmiddagen.

Det var stillsamt och vackert. Det var tårar och minnen.

Du kämpa väl lilla faster, men nu är du iallafall fri från cancerns grepp.

Vila i frid.

Trappstart!

Första ptojektet ska sättas igång! Och det blir i trappan upp till andra våningen.

Här ser ni från första våningen trappan. Gubbens fot syns på översta trappsteget då han är och mäter och har sig. Viggo skulle helst hjälpa till men får denna gång hållas nere då vi har alltför mycket saker uppe på vinden ännu.

Under trappan skymtas frysboxen, än så länge full med mina föräldrars mat men ska småningom tömmas (och fyllas med vår mat).
Madrasserna etc är från då gubbens töser sovde över. Har inte orkat ta dem ända upp eftersom de troligen kommer snart igen ändå. Och då behöver de madrasserna igen.

Funderar smått om jag skulle flytta hatthyllan sen, nujust används den bara till mina finare kläder då har inga andra klädstångar men bara tar i bruk "riktiga klädskrubben" min så blir det ändring på det också. Vet inte riktigt vart jag skulle flytta den heller, men sådant klarnar väl småningom isfl.

Står på "mellanvåningen" och fotar uppåt till andra våningen. Är egentligen här som det förändras mest i och med att en vägg ska byggas. En vägg med en dörr vid trappan.

Vill ha det så för två anledningar:
1. Värmen smiter inte upp på övre våningen under denna höst/vinter. Den används ju endast som förvaring denna vinter troligen så behöver ingen extra värme där då heller.

2. Mindre risk att barnen smiter för mig, kastar ner en massa leksaker för trappan (undertecknad hade sina Barbiedockor att hoppa bungyjump här).

Så det är väggen gubben min börjat mäta och fundera på. Sen ska ju väggarna målas/tapetseras om också småningom men det är ju inte så bråttom och/eller viktigt med det just nu.

Så sakta men säkert börjar saker röra på sig nu.

Höstens löpskola

Höstens löpskola har ju börjat, för att toppa formen inför BotniaLöpet den 24.9 (så sista löptillfället är 19.9).

Ikväll är det dags igen! Vi har två gånger haft uppvärmning, intervallträning, styrketräning, nedvarvning och stretchning. Får se vad som är på dagens program då.

I vilket fall som helst är det väldigt trevligt med löpskolan, att få vara och träna i grupp en gång i veckan, bli lite sporrad att ta i hårdare och utmana sig själv!

Jag hoppas de skulle ordna något liknande för att träna till BotniaVasan, alltså skidloppet i februari på 53km. Det, DET, skulle jag vilja delta i nu! Skidade en hel del förra vintern men ändå inte tillräckligt för att delta tyvärr... men ska satsa på det denna vinter -förutsatt att vi får tillräckligt med snö tidigt.

Men nåjo, det närmar sig start så avslutar med en bild av min vattenflaska och lite av aulan vid Norrvalla.

Utvärderingsvecka

Så var det dags för Viggos årliga utvärderingsvecka på Vasa Centralsjukhus igen.

Alltså, en uppföljningsvecka då Viggo träffar Vasa Centralsjukhus (Barnneurologiska) terapeuter och neurolog för att utvärdera hur hans utveckling går.

Iår är alla terapeuter nya, tal-, fysio- och ergoterapeuten. Känns lite synd eftersom de endast ser till pappers hur Viggo var ifjol under sjukhusveckan. Men vad ska de inte få en bild av hans utveckling ändå.

Iår är det också första gången han ska träffa psykologen på barnneurologiska avdelningen. Vet inte vad det innebär men går säkert bra.
Och nytt är också att Viggo ska gå själv med terapeuterna medan jag ska träffa någon annan av dem/sjukskötarna för diskussion.

Igår så träffade han ergoterapeuten ensam och det gick väl bra, får veta mera när jag diskuterar med henne idag. Så träffade vi fysioterapeuten också, hade egentligen inget att klaga på utan det han hade problem med hade troligen sin förklarkng i att han inte kröp som baby.

Nåja, efter dagens möten for vi och äta till RAX. Gott var det och mycket åt vi! Viggo var dessutom så intresserad av två som pratade teckenspråk med varandra! Så det var ett riktigt trevligt avslut.

Kalapää Runt

När jag började springa bodde jag ju i Kalapää. Vad var min rutt?

Jo Kalapää träsk runt! 11km om man mäter från postlådan till postlådan vår.
Men när jag började med rutten gick jag 10km och sprang 1km, med andra ord var jag inte i så bra form från första början...

Idag så sprang jag alla 11km! Så idag kunde jag se framstegen som skett på lång tidsperiod, och med två graviditeter/barnafödslar emellan träningsperioderna.

Känns bra! Tror det vore bra för alla löpare att någon gång gå tillbaka till där det startade, alltså första rutten man sprang, och se vilka förändringar som skett. Både direkt fysiskt, tidsmässigt men även psykiskt för att orka sträckan.

Jag fick iallafall väldigt mycket motivation nu att kämpa för att få ner det till under 1 h! Vet att jag redan var bättre än tidigare liknande distansers löpning så vet det är helt möjligt!

Dessutom är det passlig rutt att träna på inför BotniaLöpet 9km, 17.9.16.

Skogslycka!

Lycka är att ha små skogar på sin egen gård för barnen att upptäcka och leka i (innan man tar med de ut i stora skogen)!

Här är de två små skogarna på baksidan, finns dessutom en klunga av enrisbuskar och stenar ännu till höger.

Dessa två små skogar har varit både större och glesare. Större till omfång men flera träd vinkade under Salomonstormen, men istället har det kommit ett myller av små granar och tallar så man måste hitta nya stigar att gå på från då jag var liten.

Men det var jätteroligt att vandra med dem igenom alla tre skogarna! Och de stortrivdes. Gissar att de nog vill gå fler gånger, och båda gillar lingon tydligen.

Tycker det är synd att så få barn vet vad en skog faktiskt är! Och kanske främst stadsbarn men även landsbygdsbarn tycker jag mindre och mindre är ut i riktiga skogar, blir bara Mulleskogen en gång i veckan. Och i ärlighet så går de ju inte så djupt in i skogen under Mulle heller.

Men i vilket fall som helst! Jag är glad och tacksam att jag som barn har fått vistas i skogen mycket, och att jag nu får ha mina barn att vistas en hel del i skogen!

Kommer ännu två bilder på mina upptäcksresanden!

Och, de fick turas om vem som skulle visa vägen ut ur skogen! Och mamma, jag, tappade bort telefon då vi klättrade över en stor sten så fick söka den också.