I have failed with eating healthier...
or, I'm still leaving the sugar from my tea and not eating any potatoes or pasta.
But I have been eating sweets, chips and other unhealthy stuff.
So I managed half a month to keep it up. And then I slipped when I got the flue -again!
I've had the flue three times now this year, propably cause of the unsteady weather but still very annoying!
So I haven't been training as much as planned either... I really should start to take it more seriously again... maybe I should start going to the "gym" here again... maybe that would make me motivated!
And, if I'm going to my parents house this weekend I'm so taking our dog out for a run again! Was so nice to be out running with her, although she is getting old so she was left behind quite often.
Anyway, this was a short update. Now I'll do some pushups and crunches and squats just to get out some energy.
Oh, but I've been dancing every single evening (at home), maybe that does count for something?
tisdag 24 juni 2014
lördag 21 juni 2014
Ge aldrig upp!
Det slog mig en dag här när jag satt och tittade på min halvåriga dotter. Ända från dag ett är människan utrustad med en otrolig vilja att kämpa och försöka -att aldrig ge upp.
Vad hon gjorde så var att hennes leksak hade farit utom räckhåll för henne, men att hon försökte nå den! Hon sprattlade med benen, viftade med armarna och försökte på alla sätt lyckas ta sig framåt. Försökte och försökte... tills hon svängde på sig lite och rullade till sin leksak. Så var hon så nöjd igen, tills leksaken hamnade under tv-bordet. Då var det någon som blev arg och ropade, bad om hjälp. Och blev nöjd och glad då fick hjälpen hon bad om.
Jag tycker det visar bra att människan är skapad för att försöka själv ta sig igenom alla svårigheter -men kan fråga efter hjälp då det blir för svårt eller man möter något man inte själv kan göra något åt.
För ett litet barn kommer det naturligt att be vuxna om hjälp då de möter motgångar eller andra svårigheter, som vuxen glömmer man ofta bort att man kan göra så, att man faktiskt kan be om hjälp. Plötsligt som vuxen tror man att man måste klara av allting själv för att vara vuxen och stark...
Och visst, man ska aldrig ge upp -och eftersom man inte ska ge upp så ska man aldrig sluta försöka. Men man får faktiskt försöka med hjälp, man får försöka be om hjälp om någon kan hjälpa.
Man är inte svag för att man ber om hjälp, tvärtom! Det är de som vågar visa sig sårbara och att de inte klarar av allt som är starka, det är de som verkligen kan allt och ska vara stolta över sig själva.
I ett samhälle där normen heter "ensam är stark" behövs det fler som vågar ställa sig upp och säga "nej, ensam är svag. Tillsammans är vi starka".
Jag säger det nu;
tillsammans är vi starka när vi jobbar mot ett gemensamt mål. Vi är starka när vi hjälper varandra genom svårigheterna.
Vad hon gjorde så var att hennes leksak hade farit utom räckhåll för henne, men att hon försökte nå den! Hon sprattlade med benen, viftade med armarna och försökte på alla sätt lyckas ta sig framåt. Försökte och försökte... tills hon svängde på sig lite och rullade till sin leksak. Så var hon så nöjd igen, tills leksaken hamnade under tv-bordet. Då var det någon som blev arg och ropade, bad om hjälp. Och blev nöjd och glad då fick hjälpen hon bad om.
Jag tycker det visar bra att människan är skapad för att försöka själv ta sig igenom alla svårigheter -men kan fråga efter hjälp då det blir för svårt eller man möter något man inte själv kan göra något åt.
För ett litet barn kommer det naturligt att be vuxna om hjälp då de möter motgångar eller andra svårigheter, som vuxen glömmer man ofta bort att man kan göra så, att man faktiskt kan be om hjälp. Plötsligt som vuxen tror man att man måste klara av allting själv för att vara vuxen och stark...
Och visst, man ska aldrig ge upp -och eftersom man inte ska ge upp så ska man aldrig sluta försöka. Men man får faktiskt försöka med hjälp, man får försöka be om hjälp om någon kan hjälpa.
Man är inte svag för att man ber om hjälp, tvärtom! Det är de som vågar visa sig sårbara och att de inte klarar av allt som är starka, det är de som verkligen kan allt och ska vara stolta över sig själva.
I ett samhälle där normen heter "ensam är stark" behövs det fler som vågar ställa sig upp och säga "nej, ensam är svag. Tillsammans är vi starka".
Jag säger det nu;
tillsammans är vi starka när vi jobbar mot ett gemensamt mål. Vi är starka när vi hjälper varandra genom svårigheterna.
söndag 15 juni 2014
Att sitta ensam varje kväll
Visst blir det tungt att sitta ensam avrje kväll, oftast framför tvn eller datorn.
Då är jag glad jag ändå har dansen som kompanjon! Musiken på från datorn (spotify) och shake it away!
Dessutom kan man alltid träna på kvällen, har -igen- upptäckt att på kvällarna har jag mycket mera fysisk energi än på morgonen -men på morgonen har jag mycket mera energi att fokusera och koncentrera mig.
Så i framtiden vet jag hur mina dagar skall byggas; morgonen då jag fört barnen till dagis fram till dess att de kommer hem -studier och hushållsarbeten. Kvällen då barnen farit och sova -träning. Och då de är hemma och vakna -förstås tillbringa all min tid med dem.
Nåja, nu sitter jag och ser på "Transformers: Dark Side of Moon" -så det uppehåller mina tankar. Annars har kvällar en tendens att bli väldigt fyllda med funderingar och tankar.
Skönt varje gång man klarar av att hålla undan tankarna, eller då man har besök av någon vän som man kan sitta och tala skit med istället.
Nujust när jag en ganska stor ide/dröm, men det är så många saker som måste funderas genom först så får se. Men det skulle vara viktigt för mig, på sätt och vis. Men vet inte om jag skulle klara av det, inte just nu iallafall.Nåja. Drömma ska man, och man ska arbeta mot sin dröm även om den verkar avlägsen och svår.
Då är jag glad jag ändå har dansen som kompanjon! Musiken på från datorn (spotify) och shake it away!
Dessutom kan man alltid träna på kvällen, har -igen- upptäckt att på kvällarna har jag mycket mera fysisk energi än på morgonen -men på morgonen har jag mycket mera energi att fokusera och koncentrera mig.
Så i framtiden vet jag hur mina dagar skall byggas; morgonen då jag fört barnen till dagis fram till dess att de kommer hem -studier och hushållsarbeten. Kvällen då barnen farit och sova -träning. Och då de är hemma och vakna -förstås tillbringa all min tid med dem.
Nåja, nu sitter jag och ser på "Transformers: Dark Side of Moon" -så det uppehåller mina tankar. Annars har kvällar en tendens att bli väldigt fyllda med funderingar och tankar.
Skönt varje gång man klarar av att hålla undan tankarna, eller då man har besök av någon vän som man kan sitta och tala skit med istället.
Nujust när jag en ganska stor ide/dröm, men det är så många saker som måste funderas genom först så får se. Men det skulle vara viktigt för mig, på sätt och vis. Men vet inte om jag skulle klara av det, inte just nu iallafall.Nåja. Drömma ska man, och man ska arbeta mot sin dröm även om den verkar avlägsen och svår.
Halfway through June
Some quick updates, both about progress and step-backs.
Or actually, I don't have any setbacks like really bad ones... Just haven't done as much progress as I wanted.
Ab-challenge is not completed every day, but I do it as often as possible (like today) since I got the flue (again) and it is coming with beter and worse days.
And I have new running shoes so I was out running with them for the first time today.
And about eating less sugar...
Well from putting 3 teaspoons of sugar in each cup of tea I now put -0 teaspoons!
I don't buy cookies, chocolat or any other sugarpacked items anymore -but I do eat if someone offer me.
I have stopped using butter on my bread.
If I wan't something good (like the potatochips I'm eating now) I choose a healthier sort.
Cheeses are less fat.
So I have come a great way! But during weekends if I go to my parents house I do eat potatoes, pasta or rice, and I eat alot. I guess you could say I fill my storages then....
But hopefully there will still be some changes in bodyfat/muscles to be seen by 9.7 (that is the next time I'll step on the scale). The weight... well ofc I can loose some more weight but that is not my primary-goal!
Or actually, I don't have any setbacks like really bad ones... Just haven't done as much progress as I wanted.
Ab-challenge is not completed every day, but I do it as often as possible (like today) since I got the flue (again) and it is coming with beter and worse days.
And I have new running shoes so I was out running with them for the first time today.
- 3,86 km in 34 minutes, averagespeed 8:46 min/km
And about eating less sugar...
Well from putting 3 teaspoons of sugar in each cup of tea I now put -0 teaspoons!
I don't buy cookies, chocolat or any other sugarpacked items anymore -but I do eat if someone offer me.
I have stopped using butter on my bread.
If I wan't something good (like the potatochips I'm eating now) I choose a healthier sort.
Cheeses are less fat.
So I have come a great way! But during weekends if I go to my parents house I do eat potatoes, pasta or rice, and I eat alot. I guess you could say I fill my storages then....
But hopefully there will still be some changes in bodyfat/muscles to be seen by 9.7 (that is the next time I'll step on the scale). The weight... well ofc I can loose some more weight but that is not my primary-goal!
tisdag 3 juni 2014
30 day ab-challenge
But I think it will get heavier as we go on.
Is anyone else doing this? How are you doing?
söndag 1 juni 2014
Dethär med komplimanger
Jag gissar de flesta håller med mmig om att det är ganska så kul o härligt att få komplimanger, eller hur?
Men kan man gå till överdrift med dem också?
Jag tycker man kan det! Visst, ge mig en komplimang eller två men låt bli ti rabbla upp alla positiva ord du kommer på och säg att det är jag -ingen är allt det.
Eller är det jag som nedvärderar mig själv då?
Njah, i ärlighetens namn tror jag vi alla har nå fel och brister. Men såklart också positiva saker också!
Så att ösa på med komplimang efter komplimang reser en röd flagga för mig (alltså en varningsflagga) om att nu är det nåågot som inte stämmer.
Varför säger jag så? Man borde väl bara vara glad om någon tycker om en?
Joooo, men min erfarenhet säger att en som överdriver med sin "kärlek" så förväntar sig något i utbyte. Eller att den personen har gjort något och försöker först få dig på gott humör så att du inte ska bli så arg då du får veta det.
Paranoid? Kanske det men så har det varit i 80% av fallen då jag tyckt någon har smört på för mycket. Så oftast stämmer det ju tyvärr ganska bra.
"För lite och för mycket skämmer allt" heter ju ordspråket. Det tycker jag stämmer bra på komplimanger också.
Eller så är det bara jag som inte kan ta dem på rätt sätt...
Men kan man gå till överdrift med dem också?
Jag tycker man kan det! Visst, ge mig en komplimang eller två men låt bli ti rabbla upp alla positiva ord du kommer på och säg att det är jag -ingen är allt det.
Eller är det jag som nedvärderar mig själv då?
Njah, i ärlighetens namn tror jag vi alla har nå fel och brister. Men såklart också positiva saker också!
Så att ösa på med komplimang efter komplimang reser en röd flagga för mig (alltså en varningsflagga) om att nu är det nåågot som inte stämmer.
Varför säger jag så? Man borde väl bara vara glad om någon tycker om en?
Joooo, men min erfarenhet säger att en som överdriver med sin "kärlek" så förväntar sig något i utbyte. Eller att den personen har gjort något och försöker först få dig på gott humör så att du inte ska bli så arg då du får veta det.
Paranoid? Kanske det men så har det varit i 80% av fallen då jag tyckt någon har smört på för mycket. Så oftast stämmer det ju tyvärr ganska bra.
"För lite och för mycket skämmer allt" heter ju ordspråket. Det tycker jag stämmer bra på komplimanger också.
Eller så är det bara jag som inte kan ta dem på rätt sätt...
fredag 30 maj 2014
Weighin, progress and next months workoutroutine
Alot to write about this time. I got the flue right now unfortunately so the new workoutroutine will hopefully get beter as soon as I'm feeling beter, but right now it looks like this:
Also I now have the posibility to watch my bodyprogress! In other words fat/muscles/kg and BMI. So I'll let you know how it has gone since january 2014:
Ofcourse, it's not the same scale but it is the same manufacturer (Omron) so I do hope it is somewhat reliable. But either way, in the future I'll use the same scale all the time so then I'll know for sure if it is reliable progress or not.
Well, now I have to decide if I'll participate in Nice Run 2014 or not with my teammates... we are actually one short out of our team but we'll see. I'll ask them now what they think and then I'll decide!
Also it would be fun to participate in some other running events but that will be later in the summer/autumn...
- Pullups 3 sets, 1 rep. (yeah I know, feels almost stupid to do just one but you have to start somewhere)
- Biceps+shoulderpress 2kg dumbbells 3x10reps
- Lunges 2x2kg dumbbells 3x20reps (10/leg)
- Pushups (on toes, not knee) 3x10reps
- Situps 3x20reps
- Triceps (behind head dips) 2kg dumbbells 3x10reps
- Wallsitt; 1minute -2minutes
- Plank; 1,5minutes -4minutes
- Supermans; 50reps. -100reps.
- Crunches; 70reps -250reps.
- Pushups on knee; 25reps. -35reps.
- Biceps+shoulderpress(1kg); 40reps. -100reps.
- Squats; 100reps -150reps. (could have continued but knee gave up)
- Triceps (behind head, 1kg); 30reps -60reps.
Also I now have the posibility to watch my bodyprogress! In other words fat/muscles/kg and BMI. So I'll let you know how it has gone since january 2014:
- Weight; 58(april) -57,3kg (-0,7)
- Bodyfat; 39,2 -37,3% (-1,9%)
- Muscles; 25 -26,8% (+1,8)
- BMI; 25 -25,1
Ofcourse, it's not the same scale but it is the same manufacturer (Omron) so I do hope it is somewhat reliable. But either way, in the future I'll use the same scale all the time so then I'll know for sure if it is reliable progress or not.
Well, now I have to decide if I'll participate in Nice Run 2014 or not with my teammates... we are actually one short out of our team but we'll see. I'll ask them now what they think and then I'll decide!
Also it would be fun to participate in some other running events but that will be later in the summer/autumn...
torsdag 29 maj 2014
Nervositet och panikattacker
Känns som om jag äntligen hittat tillbaka till mig själv och mina gamla drömmar om framtiden nu.
Så om än jag är förkyld har jag desto mera energi att fokusera på det jag vill nu än tidigare.
Känns skönt. Fast jag nog alltid varit mig själv så har jag ibland knappt kännt igen mig själv.
Som idag var jag så nervös för en så liten sak. Hur nervös visste jag egentligen först efteråt då jag satt i fåtöljen och tog det lugnt -och somnade. Hade inte haft nå tecken på att jag var nervös (pumpande hjärta, virriga tankar, yras runt omkring o gör ingen nytta osv). Fast då igen så håller ju barnen mig altid så i gång och upptagen så jag knappt märker det fast jag får.
Men som sagt, jag var nervösare än jag trodde.
Men ändå inte så nervös så jag fick panikattack. Ja dessa panikattacker, hade de ett tag ganska tätt. Eller det var en viss sak som utlöste dem och eftersom det hände ofta så hade jag attackerna ofta. Nu har de blivit mer och mer sällan, jag minns faktiskt inte ens när jag hade sista längre.
Har du varit med om en panikattack någon gång? Inte det, låt mig då berätta i korta ordalag hur det känns för mig (men det är väldigt individuellt från person till person).
Panik, okontrollerade tankar och känslor. Du vill inte tro det är sant vad som händer. Det känns som om någon lagar en film och du har huvudrollen -eller du står på en scen och plötsligt glömmer du allt som du skulle göra/säga. Du kan inte tänka någon tanke till slut. Du är rädd, så otroligt rädd men du vet egentligen inte för vad. Du skulle vilja sluta andas för du kippar efter luft som om du sprungit flera kilometer. Du tycker ditt hjärta rusar, slår ojämnt och hoppar över några slag emellanåt. Svetten bryter fram i pannan men du fryser. Du vill slåss mot paniken och rädslan.
Så kändes det ungefär för mig. Ungefär säger jag just för att jag tänker inte på dem nå ofta längre, och inte heller på det som framkallade dem. Tänker jag för mycket på det så känner jag hur oron börjar krypa i mig på nytt. Så lika bra att tänka på allt sådant så sällan som möjligt.
Nå, sakta men säkert börjar det som sagt kännas som om jag hittat hem.
Och jag vet en sak som jag vill göra. Frågan är om jag kommer att göra det. Men ska undersöka saken och kanske då börja inom det. Det är ju ändå något som jag tror jag skulle passa inom.
Men framtiden får visa vägen, ett steg i taget.
Jag är Sniff, sniffar mig fram till nya lösningar och möjligheter (taget ur boken Vem snodde osten? som jag skrev om på min bokblogg idag).
Så om än jag är förkyld har jag desto mera energi att fokusera på det jag vill nu än tidigare.
Känns skönt. Fast jag nog alltid varit mig själv så har jag ibland knappt kännt igen mig själv.
Som idag var jag så nervös för en så liten sak. Hur nervös visste jag egentligen först efteråt då jag satt i fåtöljen och tog det lugnt -och somnade. Hade inte haft nå tecken på att jag var nervös (pumpande hjärta, virriga tankar, yras runt omkring o gör ingen nytta osv). Fast då igen så håller ju barnen mig altid så i gång och upptagen så jag knappt märker det fast jag får.
Men som sagt, jag var nervösare än jag trodde.
Men ändå inte så nervös så jag fick panikattack. Ja dessa panikattacker, hade de ett tag ganska tätt. Eller det var en viss sak som utlöste dem och eftersom det hände ofta så hade jag attackerna ofta. Nu har de blivit mer och mer sällan, jag minns faktiskt inte ens när jag hade sista längre.
Har du varit med om en panikattack någon gång? Inte det, låt mig då berätta i korta ordalag hur det känns för mig (men det är väldigt individuellt från person till person).
Panik, okontrollerade tankar och känslor. Du vill inte tro det är sant vad som händer. Det känns som om någon lagar en film och du har huvudrollen -eller du står på en scen och plötsligt glömmer du allt som du skulle göra/säga. Du kan inte tänka någon tanke till slut. Du är rädd, så otroligt rädd men du vet egentligen inte för vad. Du skulle vilja sluta andas för du kippar efter luft som om du sprungit flera kilometer. Du tycker ditt hjärta rusar, slår ojämnt och hoppar över några slag emellanåt. Svetten bryter fram i pannan men du fryser. Du vill slåss mot paniken och rädslan.
Så kändes det ungefär för mig. Ungefär säger jag just för att jag tänker inte på dem nå ofta längre, och inte heller på det som framkallade dem. Tänker jag för mycket på det så känner jag hur oron börjar krypa i mig på nytt. Så lika bra att tänka på allt sådant så sällan som möjligt.
Nå, sakta men säkert börjar det som sagt kännas som om jag hittat hem.
Och jag vet en sak som jag vill göra. Frågan är om jag kommer att göra det. Men ska undersöka saken och kanske då börja inom det. Det är ju ändå något som jag tror jag skulle passa inom.
Men framtiden får visa vägen, ett steg i taget.
Jag är Sniff, sniffar mig fram till nya lösningar och möjligheter (taget ur boken Vem snodde osten? som jag skrev om på min bokblogg idag).
Who moved my cheese?
I really recommend this for anyone going through some rough changes in their lifes. It really can be helpfull, or it can help you later when you are faced with changes.
So it is a mustread for everyone! So go to your local library and borrow it, today!
onsdag 28 maj 2014
Veronika Decide Morrer
It was a very touching story, although it had its dark sides and sad parts but still. It would be fun to know how you would react in Veronikas position -but I do hope I never will find out.
Although, it is a important message about life, and it is an intresting story about caring for mentaly ill people. Who knows, maybe this would actually work like the doctor think? But I don't think it would ever be legalized to use it as a threatment...
But a very good book, I read it in swedish ofcourse. I hope it is as well-written in other languages as in swedish.
I recommend it for everyone.
tisdag 27 maj 2014
Lära sig njuta
Vet ni vad det bästa med att bo i ett eget litet hus är (om än man hyr det)? Jo att man får så mycket tid med sig själv -ensam.
Visst har det sina dåliga sidor också eller dåliga stunder (som när man inte egentligen råkar tycka om sig själv eller har något man grubblar över, och i ensamheten så förstorar man allting till ofantliga storlekar) men sist och slutligen ger ensamheten en möjlighet till rannsakan, eftertanke och självinsikt.
Alltså, man lär sig att se både sina fel/brister och sina positiva sidor -till sist. Visst, lättare att se de negativa men så småningom dyker de positiva sakerna upp -om du vågar vara ensam tillräckligt länge.
För några dagar sedan diskuterade jag en stund med en vän via telefon, och det sista hon sa åt mig fick mig att börja fundera...
"Ja får styrka av att du är så stark och orkar trots allt!"
Jag? Ger dig styrka? Är jag en stark person?
Kanske det!
Jag hade aldrig egentligen sett mig som en stark person men efter hennes ord fick jag börja fundera på saken. Och visst, jag är en stark person. Kanske inte fysiskt ännu men psykiskt.
Jag har kommit mig till bristningsgränsen flera gånger under mitt liv men har ändå alltid klarat av att svänga om och gå tillbaka -eller pusha gränsen framför mig.
Hur jag kan säga det? Jag sitter ju här och skriver detta! Så vet jag att jag har klarat av mina motgångar, med tandagnissel och en vilja av järn att aldrig ge upp. Jag har alltid sett något att kämpa för, en vän eller ovän, en tanke eller ett löfte.
Jag vet att förr eller senare svänger alltid de onda tiderna och något gott kommer i dess ställe.
Jag väntar ännu på det goda livet då alla mina drömmar är uppfyllda, men vet ni vad?
Jag tror inte jag vill att alla mina drömmar ska bli uppfyllda.
Vad ska jag då sträva efter om de blir det? Vad ska då få mig att pusha forward och utmana mig själv? Få mig att ta mig i kragen då jag har en dålig dag, få mig att tänja mina gränser både fysiskt och psykiskt.
Som ni märker börjar denhär bloggen bli mera självutlämnande men jag är trött på att hålla inne med tankar. Dessutom, om jag kan ha dessa tankar så finns det en chans att även någon annan kan ha de -och då kan denna någon behöva hitta dethär blogginlägget för att få den lilla extra pushen framåt. Varför jag säger så? Därför att ibland har JAG fått pushen framåt av att läsa någon annans tankar vid rätt tidpunkt...
Visst har det sina dåliga sidor också eller dåliga stunder (som när man inte egentligen råkar tycka om sig själv eller har något man grubblar över, och i ensamheten så förstorar man allting till ofantliga storlekar) men sist och slutligen ger ensamheten en möjlighet till rannsakan, eftertanke och självinsikt.
Alltså, man lär sig att se både sina fel/brister och sina positiva sidor -till sist. Visst, lättare att se de negativa men så småningom dyker de positiva sakerna upp -om du vågar vara ensam tillräckligt länge.
För några dagar sedan diskuterade jag en stund med en vän via telefon, och det sista hon sa åt mig fick mig att börja fundera...
"Ja får styrka av att du är så stark och orkar trots allt!"
Jag? Ger dig styrka? Är jag en stark person?
Kanske det!
Jag hade aldrig egentligen sett mig som en stark person men efter hennes ord fick jag börja fundera på saken. Och visst, jag är en stark person. Kanske inte fysiskt ännu men psykiskt.
Jag har kommit mig till bristningsgränsen flera gånger under mitt liv men har ändå alltid klarat av att svänga om och gå tillbaka -eller pusha gränsen framför mig.
Hur jag kan säga det? Jag sitter ju här och skriver detta! Så vet jag att jag har klarat av mina motgångar, med tandagnissel och en vilja av järn att aldrig ge upp. Jag har alltid sett något att kämpa för, en vän eller ovän, en tanke eller ett löfte.
Jag vet att förr eller senare svänger alltid de onda tiderna och något gott kommer i dess ställe.
Jag väntar ännu på det goda livet då alla mina drömmar är uppfyllda, men vet ni vad?
Jag tror inte jag vill att alla mina drömmar ska bli uppfyllda.
Vad ska jag då sträva efter om de blir det? Vad ska då få mig att pusha forward och utmana mig själv? Få mig att ta mig i kragen då jag har en dålig dag, få mig att tänja mina gränser både fysiskt och psykiskt.
Som ni märker börjar denhär bloggen bli mera självutlämnande men jag är trött på att hålla inne med tankar. Dessutom, om jag kan ha dessa tankar så finns det en chans att även någon annan kan ha de -och då kan denna någon behöva hitta dethär blogginlägget för att få den lilla extra pushen framåt. Varför jag säger så? Därför att ibland har JAG fått pushen framåt av att läsa någon annans tankar vid rätt tidpunkt...
måndag 26 maj 2014
Rat King
It is also very well-made for a finnish movie, great acting. I strongly recommend it for the ones wanting to se a thriller/horror-movie (but I don't know if it is available in english).
Just remember...
...when you feel down, how far you have come!
I watched through some of my old pics a couple of days ago and found some pics from the time I weighted 100kg (or was it 98?) in around 2008.
So I admit it; I'm proud of my looks now! I do feel sexy, I do feel beautiful etc. Although I know that I wouldn't fit in any comercial with this body. I wouldn't be any guys dreamgirl.
But, I have halfed my weight since then -even though I've given birth to two children since then!
So here you have my pics I found. And, the one of me standing in black clothes against a wall is 2009, when I had allready started to loose some weight.
This will now serve as a reminder to myself each time I look in the mirror and think I'm not good enough. Just have a look and I know I'm looking way beter than I did back then....
I watched through some of my old pics a couple of days ago and found some pics from the time I weighted 100kg (or was it 98?) in around 2008.
So I admit it; I'm proud of my looks now! I do feel sexy, I do feel beautiful etc. Although I know that I wouldn't fit in any comercial with this body. I wouldn't be any guys dreamgirl.
But, I have halfed my weight since then -even though I've given birth to two children since then!
So here you have my pics I found. And, the one of me standing in black clothes against a wall is 2009, when I had allready started to loose some weight.
tisdag 20 maj 2014
Johnny Depp
Pirates of the Caribbean: Dead Men Tell No Tales 2016
Through the Looking Glas2015
Black Mass 2015
Mortdecai 2014
Into the Woods 2014
Through the Looking Glas2015
Black Mass 2015
Mortdecai 2014
Into the Woods 2014
London Fields 2014
Tusk 2014
Transcendence 2013
Lucky Them 2013
The Lone Ranger 2012
Very good movie, funny with some action -just like it should be!
Dark Shadows 2012
Also very good, fantasy with some funny parts -just like I like it!
21 Jump Street 2012
Life's Too Short 2011
The Rum Diary 2011
Pirates of the Caribbean: I främmande farvatten (On stranger tides) 2011
The newest (so far) Pirates movie. It was good but ofcourse you kind of missed the crew from the first three movies. But since it will be a sequel to this as well I guess you will get used to see others.
Rango 2010
I had No idea that Johnny Depp was the voice of Rango cause I have only seen it with swedish voice! But it is a funny movie, kind of cute as well. And well made!
The Tourist 2010
Alice i Underlandet (Alice in wonderland) 2009
Crazy as usual he is, but a cute movie. I wish I'd went to the cinema and watched it in 3D but I still liked it!
2007 Sweeney Todd: The Demon Barber of Fleet Street
Music, dancing, blood, action and repeat! Oh I totally love love love this movie and I could watch it over and over again!
Music, dancing, blood, action and repeat! Oh I totally love love love this movie and I could watch it over and over again!
Number 2 and 3 in the story about CAPTAIN Jack sparrow. I love them all, really really love them. And ofcourse I love the character Jack Sparrow. As clever as he is... and crazy.
2005 Corpse Bride
I like animated movies, and this with some humour, dark tale and alot of music I really like. And it is morbid in a good way.
I like animated movies, and this with some humour, dark tale and alot of music I really like. And it is morbid in a good way.
2005 Kalle och chokladfabriken(Charlie and the chocolat factory)
Kind of cute movie, very funny but still has some important lessons to teach.
Kind of cute movie, very funny but still has some important lessons to teach.
2004 The Libertine
I thought this would be a good movie but I don't even remember it anymore -although I own it!
I thought this would be a good movie but I don't even remember it anymore -although I own it!
2004 Happily Ever After
2004 Secret Window
Although I don't remember much about this movie I have a feeling I liked it! But I saw it from tv for many years ago so it has faded away from my memory slowly...
2003 Once Upon a Time in Mexico
Love this movie, it is fun, there is alot of action and a nice ending. A must see!
Love this movie, it is fun, there is alot of action and a nice ending. A must see!
2003 Pirates of the Caribbean: Svarta Pärlans förbannelse(curse of the black pearl)
Number one in the series, ofcourse the best one as always when made many movies.
2001 From Hell
I have a feeling I've seen this movie but can't recall it. So I guess it didn't impress me much...
I have a feeling I've seen this movie but can't recall it. So I guess it didn't impress me much...
2000 Pieni suklaapuoti(chocolat)
Sweet lovestory! Don't have much other things to say about it...
2000 Ennen yötä(before night falls)
2000 Mies joka itki(the man who cried)
1999 Päätön ratsumies (sleepy hollow)
Oh I really loved this movie when I first saw it! It was fun, supernatural and scary!
1999 The Astrnaut's Wife
1998 Pelkoa ja inhoa Las Vegasissa(fear and loathing in las vegas)
Funny funny and crazy as hell! If you want to watch a crazy movie with no sense of right/wrong then this is it!
Funny funny and crazy as hell! If you want to watch a crazy movie with no sense of right/wrong then this is it!
1997 The Brave - Soturi
1995 I sista sekunden(nick of time)
1995 Dead Man
1994 Don Juan DeMarco
1994 Ed Wood
1993 Gilbert Grape
1993 Benny & Joon
1992 Arizona Dream
1990 Saksikäsi Edward(edward scissorhands)
Beautiful and touching story. A classic movie that I think everybody should have watched once atleast!
1988 R.P.G. II
1986 Slow Burn
1986 R.P.G.
1985 Privat område(private resort)
1985 Dummies
1984 Terror på Elm Street ( a nightmare on elm street)
Legion
Last night I watched the movie Legion, a movie about how God lost faith in humanity and sent the angels to deal with us.
I thought the angels was more like demons to be honest. But when I got used to it the movie itself was pretty good. No wow-effect but you could watch it without problem. And maybe not the best actors or performances but a totally good "watch when tired"-movie.
So watch it when you want to do something else at the same time, or with a friend. Cause alone trying to focus, well it wasn't that good.
måndag 19 maj 2014
Visst får man ha sämre dagar, visst får man känna sig ledsen, visst får man bli arg och förbannad och svära åt hela världen att den ska dra åt h-te. Men man får inte stanna där, man får inte stanna i sorgen, ilskan, hatet eller nå andra negativa känslor.
De äter upp dig inifrån. Förtär din själ. Slukar allt som egentligen är du.
Tills kvar finns bara ett tomt skal fyllt med en virvelvind som aldrig stannar.
En virvelvind som piskar och river inuti dig, försöker hitta en spricka i din fina fasad för att slippa ut.
För att få härja på utsidan, för att göra sig hörd, få dig att göra något du sedan skulle ångra hela ditt liv.
Men vet du vad sanningen är? Förr eller senare hittar virvelvinden ut. Kanske sipprar ut genom någon liten miniatyrisk spricka, kanske spränger ett hål någonstans så det fritt får välla ut.
Det kan vara ett raseriutbrott, det kan vara en ångestattack, depression eller vad som helst. Men på något sätt hittar virvelvinden med alla undantryckta känslor ut genom din fasad.
Så vad ska man göra för att inte explodera helt när det väl händer? Ska man låta det sippra ut? Nej, nej nej. Eller kanske. Kanske kan du hitta ett sätt att låta det sippra ut på rätt sätt, konstruktivt sätt. Konst, poesi, musik eller något annat sätt.
Så har jag lyckats göra och jag hoppas du lyckas också.
De äter upp dig inifrån. Förtär din själ. Slukar allt som egentligen är du.
Tills kvar finns bara ett tomt skal fyllt med en virvelvind som aldrig stannar.
En virvelvind som piskar och river inuti dig, försöker hitta en spricka i din fina fasad för att slippa ut.
För att få härja på utsidan, för att göra sig hörd, få dig att göra något du sedan skulle ångra hela ditt liv.
Men vet du vad sanningen är? Förr eller senare hittar virvelvinden ut. Kanske sipprar ut genom någon liten miniatyrisk spricka, kanske spränger ett hål någonstans så det fritt får välla ut.
Det kan vara ett raseriutbrott, det kan vara en ångestattack, depression eller vad som helst. Men på något sätt hittar virvelvinden med alla undantryckta känslor ut genom din fasad.
Så vad ska man göra för att inte explodera helt när det väl händer? Ska man låta det sippra ut? Nej, nej nej. Eller kanske. Kanske kan du hitta ett sätt att låta det sippra ut på rätt sätt, konstruktivt sätt. Konst, poesi, musik eller något annat sätt.
Så har jag lyckats göra och jag hoppas du lyckas också.
söndag 18 maj 2014
3,4km
Today I got a new record when running!
Well two weeks left of May, then I'll change workoutroutine at home again -but I have no idea what I'll do then? Anyone have any ideas?? I have dumbells at home and a jumprope, but what I need is something that will keep pushing my strengthlimits forward. Challenge my endurance and strength.
So please! Give me some tips and if possible a link to some pic of it so I can check it out and make sure I'm doing it right.
- 3,4 km in 27minutes, averagespeed 8:01min/km
Well two weeks left of May, then I'll change workoutroutine at home again -but I have no idea what I'll do then? Anyone have any ideas?? I have dumbells at home and a jumprope, but what I need is something that will keep pushing my strengthlimits forward. Challenge my endurance and strength.
So please! Give me some tips and if possible a link to some pic of it so I can check it out and make sure I'm doing it right.
torsdag 15 maj 2014
Finally!
Well finally something has started to happen in my garden! Found three new blooming flowers there.
And I got my strawberrys in the ground.
And planted some seed for carrots, sallad and peas.
And then I did some other gardenwork as well with planting flowers I bought from our local flowershop.
And last but not least my son got to put his own flower in the garden:
And I got my strawberrys in the ground.
fredag 9 maj 2014
Tiden går
och jag glömmer bort att uppdatera här! Men egentligen finns det väl inte så mycket att uppdatera. Studierna går trögt, träningen kan ni läsa om på min träningsblogg, min trädgårds förändringar kan ni läsa om på min trädgårdsblogg...
Så vad lämnar att skriva om här då?
Att jag troligen inte får något morsdagskort av mina barn iår eftersom Viggo är förkyld och inte varit i dagis så han kunnat göra något -och att jag tycker inte man kan pyssla ett kort åt sig själv med sina barn.
Att min son är nu två år och min dotter blir snart halvåret.
Nina äter med god aptit allt jag erbjuder åt henne. Imorgon börjar jag ge välling på morgonen, riktig mat på lunch och gröt till natten. Oså mjölkersättning där emellan om hon vill ha något.
Imorgon är det Eurovision Song Contest final, Finland kom med till finalen som tur med sin låt! Hoppas på att ha en skön kväll med ett par vänner då vi ser på och poängsätter bidragen och gissar topp 10 -och den som får minst rätt så ordnar get-together nästa år hos sig!
Nåväl, nu ska jag snart gå och sova med min sjukling, ska nu se på Pirates of the Caribbean: Dead mans chest en stund till först bara.
Så vad lämnar att skriva om här då?
Att jag troligen inte får något morsdagskort av mina barn iår eftersom Viggo är förkyld och inte varit i dagis så han kunnat göra något -och att jag tycker inte man kan pyssla ett kort åt sig själv med sina barn.
Att min son är nu två år och min dotter blir snart halvåret.
Nina äter med god aptit allt jag erbjuder åt henne. Imorgon börjar jag ge välling på morgonen, riktig mat på lunch och gröt till natten. Oså mjölkersättning där emellan om hon vill ha något.
Imorgon är det Eurovision Song Contest final, Finland kom med till finalen som tur med sin låt! Hoppas på att ha en skön kväll med ett par vänner då vi ser på och poängsätter bidragen och gissar topp 10 -och den som får minst rätt så ordnar get-together nästa år hos sig!
Nåväl, nu ska jag snart gå och sova med min sjukling, ska nu se på Pirates of the Caribbean: Dead mans chest en stund till först bara.
May weightlifting-schedule
Got my motivation back when I dreamed of running a marathon tonight. So now I've updated my trainingschedule and here it is:
- wallsitt 5x30s
- plank 5x30s
- supermans 5x12
- donkeykicks 5x20
- pushups on knee 6-7-8-9-10
- sumosquats 5x25
- crunches 5x25
- biceps+shoulderpress 5x15
- highheelshapers 5x10
- triceps 5x15
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)