Vilken dag!

Vilken underbar dag det har varit! Direkt från början! Fast natten blev sömnlös så vägs det upp av allt det underbara man fått göra idag.

Först gav man sig av till Jakobstad med sin goda vän för att delta i Jeppis-prideparad. Och vilken parad det blev ändå. YLEs artikel (på finska) ger en fingervisning och några fina bilder. Jonas Thomén hade också fina bilder på sin google+.
Här kommer iallafall några bilder (med fokus på mig själv) från det.

Foto av YLEs reporter!

Det var helt enkelt underbar upplevelse! Och av någon anledning tyckte jag alla fotade mig och min kompis, möjligen kan det ha berott på att vi var (som syns på YLEs bild) de enda som hade fjädermaskar -eller någon mask alls- på oss.
Likaså kom YLE Vegas reporter och frågade oss några frågor, hon tog inte upp nå namn, bara varifrån vi är. Så hoppas på att hitta det sedan också på nätet deras. Vore ju kul (och skrämmande) ti få höra sig själv.
Men i vilket fall som helst. Roligt med så många deltagare, roligt med så mycket publik som var bara glada, applåderade och skrattade. Inga äggkastare eller mänskliga-murar som hindrade oss från att komma fram (gått såna rykten om motstånd mot paraden). Hoppas verkligen att det ordnas nästa år igen, skall absolut vara med då på nytt!


Efter Paraden så for vi till Storsand och tog ett dopp.

Och när man kommer hem får man nästa överraskning! Medan mamma var borta lärde sig dottern att sätta sig upp själv och sitta utan stöd. Så blev att hämta verktyg av systern så man fick sänkt ner spjälsängens botten så hon inte kunde krypa ur den.

"For animals there is different aspirin"

Har på "Eläinlääkäri Pol" o hede va de enda jag hörde just, apropå ingenting som skulle ha med något att göra.

Nåja, Viggo vilar dagssömn -blir att väcka honom om en halvtimme igen. Nina har också somnat så jag har passat på och fått överflyttat allt från min telefon till datorn (får man bara hoppas att denhär datorn inte dör plötsligt). Oså har jag börjat läs Kristin Cashore "De utvalda; hemligheternas rike".

Uppdaterade träningsbloggen också just, så varsågod och far och läs om ni har lust... inget riktit intressant där egentligen men, någon gång måste man ju uppdatera.

Ser fram emot lördagen, ser fram emot nästa veckas lördag, ser fram emot därpå följande lördag...
Blir mycket nu på lördagar denhär månaden men är ju hemma både vardagar och helger annars.
Och nu är det snart bara en månad kvar av min mammaledighet! Milda tider vad tiden gått fort! Och min lilla tös börjar bli så stor... står på alla fyra och gungar största delen av tiden nu, men ålar gör hon helt utan problem också så får hålla koll på vad som finns på golvet nuförtiden extra noga. För bara någon dag sen så hittade hon ett litet gem vid bokhyllan som hon studerade noga.
Nästa månad blir det också väldigt många Vasaresor med Viggo, men det är bra allt följs upp. Får se då vad de tycker och tänker denhär gången.

Och nu orkar jag inte skriva nå desto mera.

5 km

I finally ran 5 km tuesday 22.7! It took 43 minutes with 8:25 min/km as averagespeed.

So I am satisfied, I'll just continue running untill I can run 10 km and then I'll try to exercise so I sooner or later can run it in 1 hour.

Also I finally have some energy to start weightlifting again, I guess that is what happens when you meet someone who gives you positive energy.
But since I've been very lazy my weight, fat% and muscle% has gone the wrong way -again!

But hey, now it is time to get a grip on it again! It's not like I've become much heavier -I'm still under 60kg. So I'm satisfied still.

I've taken a couple of pics today of my "morningbody". And since it is TBT (ThrowBack Thursday) I thought I'll publish them -so I can next month have a look if something has happened or not.

Close-up on my back

Front

Back

Front, straight forward

Back

Embarrased July

Well needless to say, the scale is not moving the way I want it to...
here are the results anyway.

• Weight 57,3-58,7 kg (+1,4)
• Fat 37,3-38,4% (+1,1)
• Muscles 26,8-26,5% (-0,3)
• BMI 25,1-25,7

So I really do need to get a grip on myself and stop being lazy.
But right now I can't workout cause my right shoulder is somehow twisted so it hurts lifting my children or even taking out a cartoon of milk from the fridge... so I don't think it would be such a good idea to try lift some weights then.

I'll try to use the crosstrainer in the evening, hopefully that will be okay.

I'm also in a challenge to drink a smoothie every day! Fun and so far I've tasted 3 different ones. If you want to know more about them I suggest you look at my instagram where I publish photos of them and tags the ingredients.
Going to the grocerystore today I'll buy some more ingredients to be able to make more different and exciting and tasty ones.

And my July-food-goal (Junes was to stop using sugar in tea -and I succeeded) will be to drink atleast 0,5l water in the morning and in the afternoon. So atleast 1 liter (so far it has been good if I've drinked 0,5l over a whole day).
Also I'll try to stop eating sweets, chips, baked stuff... except for my fathers 60th birthday + sistersdaugters christian (at the same day, so will only be one day I eat it).

I know I can do it, and I will. I just hope my willpower is enough this time.