Äsch

Hade menat fara till EasyFit på deras Öppet hus idag och kolla, och öppna gymkort på samma gång. Men förstås så hamna ju sambon i jobb och hittade ingen barnvakt så det lämna.
Men det betyder ju inte att man är fri från träning för det! Nej såhär blev dagens träning;

Och så avslutade jag (1kg hantlar) med;

• Fällkniv 20x20x20
• Vingar framåt 30x25x20
• Biceps turvis 100x100x100
• Vingar sidan 20x15x15
• Crunches 30x30x30

Och tänjning av valda muskelgrupper.

Så, nu är min första riktiga träningsvecka slut (vilodag imorgon söndag).

Har funderat köra januari och februari med 2kg hantlar för att sedan öka till 3kg. 

Summering av veckan: 

• 4 träningsdagar, 3 vilodagar
• 4 olika workoutprogram testade
• Sovit i genomsnitt 4h/natt bra sömn
• Tränat på förmiddagen
• Stretchat varje gång
• Pauserna olik långa eftersom barnen behövt mig emellanåt
• Gått bättre de dagar jag hunnit/kunnat/orkat äta morgonmål

Så, vila en dag nu och sedan kör igång med vecka nr 3! Samma vikter, fler set -färre reps,  nya workouts...