Började med följande
Och 10 minuter såg ut såhär
- 1min high knees
- 1min jumping jacks
- 1min plank
- 1min jump rope (utan rep)
- 1min burpees
- 1min pendulum swings
- 1min lateral jumps
- 1min jumping oblique twist
- 1min speed skaters
- 1min mountain climbers
Trodde jag skulle ta livet av mig under cardio!! Drack lite extra, fick så lov och ta ett par 2minuters pauser (annars 30sek mellan varje övning) under det...
Avslutade sedan ännu med DIPPEN 20x20x20 och ARMHÄVNINGAR 20x20x19.
Strechade axlar, lår, vader, bak, rygg i 8 minuter som avslutning.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar