torsdag 14 juni 2012

Träningsregler

  • Träna hemmagymmet varannan dag
  • Öka på motståndet (vikt/repetitioner) varannan söndag
  • Vara ut och gå/springa så ofta jag kan
  • Varannan söndag väga och mäta mig
  • Ge mig själv en belöning var fjärde vecka om jag klarat av att träna regelbundet.

(och i hemmagymmet: Knip med handledsfjädring 3ggr x25st)

Inga kommentarer: