- Träna hemmagymmet varannan dag
- Öka på motståndet (vikt/repetitioner) varannan söndag
- Vara ut och gå/springa så ofta jag kan
- Varannan söndag väga och mäta mig
- Ge mig själv en belöning var fjärde vecka om jag klarat av att träna regelbundet.
(och i hemmagymmet: Knip med handledsfjädring 3ggr x25st)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar